きょうのひとこと 2005/04・5・6 過去ははKAKOから 
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05/06/29(火) 
暑いよぅ
雨が降らない、数年ぶりの大渇水か?
なんて話をしていたら北陸や新潟では豪雨
気候のビミョウなバランスが崩れてきたような気がして怖い

あまりの暑さにお弁当も作りたくなくなっています。(ただの言い訳?)
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05/06/21(火) 
夏至&お絵描き
お絵描き帰り、夏至の日のライドダウンイベントに遭遇。
周囲のネオンが消え園路にはキャンドルの揺らめく光。
ゴスペルコンサートに1時間近く足を止めた。
8時から2時間のライトダウン、世界中に呼びかけているイベントだそうです。
地球の自転と経度に沿ってぐるりめぐる一筋の線・・・。壮大です。
皆さんのところでも、ありましたか?

夏は毎月でもやってほしいと思いました。
夜風が心地いいとか、ざわざわ揺れる木々がきれいだとか
明るすぎる夜はオカシイとか、
キャンドルの灯りに照らされるとみんなの顔がとても穏やかになるとか、
そういえば、そうなんだなあ、と、気付かされます。思い出します。
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05/06/20(月) 
ジム&お弁当
今日もサウナだけ。それだけでも思いのほか疲れる。
おそるおそる血圧と体重を測ってみる。
トレーニング室デビューはいつになるやら・・・
そもそも室内シューズがないんだもん。買わなきゃぁ。
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05/06/19(日) 
つくる人の祭典
色んな手作りの品々に右脳がどきどきわくわく
楽しいひと時をありがとう 感謝します。そして手元には
小指の先ほどのガラスのしずくのチョーカーと
小指の爪ほどの苔盆栽。
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05/06/18(土) 
触りたければ150分待ち!
平日の昼間なら貸切だよ、と言われていたけれど結局
出向いたのは最終日の「イブ」、おかげで大入り満員すごい人!
地上に降りた金シャチ、この目で見るだけでも貴重な体験
そしてかの戦争で焼け落ちた本丸が
京都の二条城と双璧をなすほどの御殿(国宝)だったことを改めてお勉強
(ホンモノは撮影禁止、右→の写真は実物大の偽シャチ)
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05/06/16(木) 
食事会
いつもとちょっと違う顔ぶれで夕飯
なかなか楽しいじゃない? 参加してよかった ありがとう
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05/06/15(水) 
梅雨寒
雨が少ない梅雨だ 水不足にならなければいいが

明日のためのお弁当、今宵はイラストでご紹介→
ご飯は明朝7時に炊けるようにセットして、
おかずは朝まで冷蔵庫。保冷剤を添えてお昼まで。
全くもってささやかすぎるほどササヤカダケド、
ほんの少し先の自分自身に、
空っぽの箱にぎっしり詰めて未来を手渡す感じがする。
そう思えてからはなかなかやめられない。
雑穀入り胚芽米ご飯に梅干+海苔入り卵焼き+ブロッコリーのチーズのせ+小松菜のおひたし(冷凍)+小海老の唐揚げ(お惣菜)
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05/06/14(火) 
お絵描き&ジム
夏の絵展のモチーフ、ぼんやりとだけれど固まってきた
でもキャンバスはまだ真っ白 そろそろカウントダウン?
ジムは仮会員証からようやくホンモノの会員証に
でもサウナで汗を出しただけ それでも前進としよう か?
雑穀入り胚芽米ご飯に梅干とふりかけ+金平ごぼう(お惣菜)+さやえんどうとかにかまの炒め物+海苔入り卵焼き+さつまいも
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05/06/13(月) 
梅雨
って言うけど、晴れてる。雨は? 暑い。もう夏なのか? 
舗装に熱されいつまでも冷めない季節が? もう?  
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05/06/12(日) 
父の日ではない
今日が父の日だと思ってた。来週だったー。
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05/06/11(土) 
入梅
朝から雨、そして数日前ににあまり気持ちのよくない事もあって
爽快な週末どころか「どよよん」とすごす土曜日。
あぁぁ、いかん。いかんなぁぁぁ・・・
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05/06/10(金) 

久しぶりに友と外食。梅酒も1杯。
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05/06/09(木) 
悶々
進展しているのか?停滞しているのか?
地道にやれているのは弁当作りだけ。。。
雑穀入り胚芽米ご飯に梅干とちりめんじゃこ+みつば入り卵焼き+3色まかろにとえんどうとチーズとみつばのサラダ+さつまいも+ウインナー+プルーン
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05/06/08(水) 
悶々
進展しているのか?停滞しているのか?
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05/06/07(火) 
欠席
またお絵かき行けず。モチーフは・・・。
雑穀入り胚芽米ご飯に梅干+のり入り卵焼き+マカロニとえんどうとジャガイモとサラダ菜のサラダ+野菜天
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05/06/06(月) 
初ジム
ジムというより、銭湯。
お風呂とサウナで血行促進、循環促進。
まずは足を運ぶこと、次に場所に慣れること。
目が悪いのはハンデだなあ・・・。憧れのプールはいつになるやら。
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05/06/05(日) 

なんとなくすごす日曜日 なんとなくおわる朝昼夜
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05/06/04(土) 
コーチングの3「いかに聞くか」
その人の強み(本人さえ知らない)をどれだけ沢山みつけるか
その人の「言葉・声のトーン・身振り」から聞き出す、引き出す
その「強み」をうまく引き出してひろげ伸ばすこと
もちろん「弱み」からでも伸ばすことは出来るけれど、
「強み」からのほうが人は伸ばしたくなるし、実際に良く伸びるもの
(≒苦手なものより得意だと思うものの方が上達する)

・・・今日は、そんな話があったかな

4〜5人で一組になって、聞き役、話し役、探し役
順繰りにやってみる。聞き役は難しい。話し役もちょっと緊張。
聞き役×話し役の3分のやり取りのあと、探し役が話役に
「今の話の中でアナタの強みは○○と思いましたよ」
「○○な思いが伝わってとてもよかったですよ」
「アナタは○○が強みだと思いますよ」と伝える。。
最後は全員で互いに自分以外の人の「強み」を伝え合う。
日頃「ここが良くない」「弱い」という切り口ばかりだからね。
ほぅほぅ、「上手に誉め殺される」と伸びそうだ、と身をもって体感。
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05/06/02(木) 
バラ園リベンジ
3週間前にもでかけたバラ園を再訪。
傘が手放せない一日だったけれど、雨にぬれた色彩は一層鮮やかで
日差しに体力を奪われることなく、日焼けの心配もなく
人ごみもさほどでもなく(それでも結構な賑わい)、楽しめた。
開園から10年の時を重ねた庭と、新しい庭。
美しい。昨日に引き続いて、美しい。次も雨を狙って出かけよう!
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05/06/01(水) 
スペイン語で『歓喜』
今日は、『アレグリア2』をみてきました。
移動テントの中で繰り広げられる異世界。
この世のものとは思えない現実。
人の体はこんなに素晴らしいものか。と。
美しい音 美しい灯 美しい色。何もかもが美しく。くらくら。
「ゆあーん ゆよーん ゆやゆよん」
酔っ払い気味です。。御許しを。
雑穀入り胚芽米ご飯に梅干+えび入りしゅうまい(冷凍)+青菜入り卵焼き+3色まかろにとえんどうとサラダ菜とプチトマトのサラダ+プルーン
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05/05/31(火) 
欠席
お絵描き、出来ず。そろそろ考えねば。夏の絵展のモチーフ。
雑穀入り胚芽米ご飯に梅干+ソーセージ+小松菜のおひたし(冷凍)チーズ入り卵焼き+3色まかろにとえんどうとプチトマトのサラダ+プルーン
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05/05/29(日) 
6月を前に
ジムの会員になってしまいました。
「健やか爽やか○十代」を○年後に実現するべく。なぁんて。
実態はせいぜいお風呂とサウナだったりしそうですが・・・。
正直に明かしますと、これが3ヵ所めだったりします。
全く、無駄を重ねるばかりの人生・・・。三度目の正直なるか?
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05/05/28(土) 
午後から
友と出かけた野菜いっぱいのビュッフェスタイルの夕飯
ご飯も「白米」「豆穀ご飯」「豆ご飯」麦ご飯」と選べるし、
スタッフさんに頼めばおにぎりも握ってくれたりする。
豪華さはない。けれど「少しづつ沢山」という贅沢さ。気取らない良さ。
なんだかお客さんも穏やかでほっこりしている感じがする。
窓際には大きな植木鉢にぶどうの木。細い枝には若葉。
こんな街のビルの中ですくすく育つなら素晴らしい。
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05/05/26(木) 
某ミーティング
何が問題か、どこに責任があるか、悪いのは何か。
そればかりを議論していては、何も始まらない、先に進まない。
悲しくなるばかり、悲観的になるばかり。誰かを責めたくなるばかり。
せっかくのこの時間、縁あって同じテーブルを囲んだのだから、
何が出来そうか、どんな事だったらやれるんだろうか、
前向きにかんがえませんか。非難せず、批評せず、否定せず。
どうせ苦労しなくても悪い方は幾らでも思い浮かぶのだから。
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05/05/25(水) 
少し反省
しばしばここで愚痴ってる、徐々に苦手になってしまった某人物を
「最近疲れきってる感じ。抱え込むタイプだから気になるワ」
と日頃さほど親しくしていない某後輩がわざわざ私に聞いてくる。
・・・。えーっと。返答に窮する私。
「精神的に疲れてる感じで・・。大丈夫かなあって心配で。」
・・・。ううむ。いやいや、私のほうこそ、とは絶対言えない。
接触するとストレスが増すから距離を置こう、自己防衛しよう、
コーチングの手法も初心者なりに自分なりに活用しよう、
と、最近気持ちを整理したら、私自身は少し楽になったのだけど
今度はそれが相手のストレスになってたかしら?
某人物のストレスの全てが「私」ってことはないだろうけど、
あまりに拒絶するのはオトナゲないね。ほどほどにしよう。
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05/05/24(火) 
夜空に丸い月
いまいちうだうだ。
今日もまた現実逃避の弁当箱に向かう。
細心の注意を払い詰め込んで託しているのは本当は何だろう。
弁当箱はオナカになったりココロになったり。
ミライへつなぐウツワになったり。
赤パプリカとソーセージ+小松菜と油揚げのおひたし(冷凍)+スティックチーズ+ねぎ入り卵焼き ///赤・黄・緑まるで信号機??
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05/05/23(月) 
週初め
なんだかうだうだ。
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05/05/21(土)
 近所のジム
見学してみた。新しいから明るくてきれい。
ガタピシ自転車で出かけてみたらやっぱり結構近いかも。
住宅地にあるからか、なんとなく健全な感じがする。
数年前に見学した街中のジムには微かに退廃的雰囲気がしたけれど。

夜、TVをつけたら「グリーンマイル」
泣ける泣ける。水分補給しながら観る。
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05/05/20(金)
 絵手紙
お弁当の絵手紙を時々気まぐれに母へ送っていたら
最近は返事が届くようになった もう3作目
順番に上手になっている!レシピは参考にさせてもらおう♪
敢えて手書きに徹してゆるりとアナログを楽しむのも面白い
ありがとう
胚芽米ご飯に梅干+かにかま入り卵焼き+赤パプリカとさやインゲンときゅうりとくるくるマカロニのサラダ+プルーンとシリアル
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05/05/19(木)
 デジカメ
電池をを入れる部分の蓋の止め具が欠けている
いよいよそろそろ買い替え時かな
お弁当、彩りだけで作ってる・・・ →→
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05/05/18(水)
 低空飛行
いまいち、しゃきっとしてないなあ。
財布忘れてるのに全く気づかず外出してしまうし。
帰宅後、夜更けの現実逃避で弁当箱に向かう。
ほうれん草と油揚げのおひたし+えびの包み揚げ+ジャガイモときゅうりとさやえんどうとかにカマのサラダ+スティックチーズ+プルーン
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05/05/16(月)
 膝下鈍重感解消策?
行動半径のちょっと先にジムがオープンしたらしい。
そういう自己投資も、そろそろどうなんだ、私。
雑穀入り胚芽米ご飯に梅干&ゴマふりかけ+海苔とチーズ入り卵焼き+ジャガイモとさやインゲンとスナップエンドウのサラダ+プルーンとシリアル
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05/05/15(日)
 猫の目の空模様
小雨、雨、晴れ、曇り、薄日。さすがに雹はなかったけれど。
高速走行中には夕立みたいなすごいのがのが2度ほど。
新芽&若葉の美しさに感動。ほんとうに色々な緑色。新芽の色。
日々の生活で見ている「みどり」の量がいかに少ないか。
世の中にはこんなに多彩な「みどり」に溢れた場所があるというのに。
この「日常」の違いが蓄積されていくのだなあ。
あ、肝心の絵は、いずれ・・・。
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05/05/14(土)
 一泊二日
お絵描き仲間で写生会
8Fのキャンバスと小さなスケッチブックと絵手紙用はがきを持参
どれも中途半端になるだろう、と最初から分かってはいるけれど
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05/05/13(金)
 花三昧
バラの公園へ友と行く
が、少々早かったようで、つぼみばかり
でもすがすがしい春の空気に若葉の緑にそよぐ花々! ・・・満喫!
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05/05/09(月)
 
大型連休終了。お弁当再開。
なんだか、やっぱり「何か」から逃避している感じがする。
卵焼きがフライパンの上でくるると巻けると、ちょっと嬉しい。
雑穀入り胚芽米ご飯にゴマふりかけ+ぐるぐるマカロニと人参のサラダ+卵焼き+プルーンとシリアル
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05/05/07(土)
 コーチングの2「聞く」
印象的だったのはこんなくだり
ちゃんと聞いてもらえている、という実感は、
話し手に安心感を生み、それは信頼感を生み、
さらにそれは重要感(*)を生む。
「安心感」を得ることで人は自発的に動けるようになる。
もちろん「不安感」でも人を動かすことはできる。
しかし不安から解放されると人は動かなくなる。

相手を いかに聞くか どう聞くか 
相手の話しやすい環境を常に意識して
いかに話させ 引き出すか
否定しない 助言もしない 教え諭すのではない
答えは相手の中にある

(*「自分は必要とされている」「自分は居ていいのだ」という実感)

不安感が不信感を生み"不要感"から抜け出せなくなり、
動けなくなる。動きたくなくなる。逆周りの思考回路。
時々起こしてしまう発作の一因を見つけた気がする。

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訳あって夕暮れ時から、博覧会会場。寒かった!
日没までの意外と長い時間を過ごせる。
人ごみを避けて歩き回るだけで本日終了。
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05/05/06(金)
 左首肩痛い
JA西日本、色々もう聞きたくない
「人命より経済効率優先」に経営陣は何を考えてる、と思ってたけど
宴会にゴルフと続くともう色々通り越して社長さんが気の毒になってもくる
そんな末梢まで通常なら経営陣が逐一管理するわけがない
個々人が事態を把握し考え自粛してさえすれば
こんなに声を荒げて報道されることもなかったのに

私も、昼前に「列車事故らしいよ」と誰かが言うのを
ふうん、と聞き流し、いつもどおりに一日を過ごし
夜帰宅してやっと大惨事という現実を知りTVから目が離せなくなった
そういうのと同じ次元だったのだろうか  
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05/05/05(木・祝)
 子供の日
コドモをハタチに卒業してずいぶん時が流れてる
自分はどれだけ大人になっても父母の子で
父母は少しづつ老いゆくとしても私の父母で
子供の日は、親思う日かもしれない

親はいつまでも子を子として見続ける
子は未来 かけがえのない未来 いつまでも未来
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05/05/04(水・祝)
 7時過ぎ起床
昨日のベランダ掃除で前傾姿勢を続けたせいなのか、
今日は左首肩肘の神経ラインが時々ぎくぎく。
・・・ちょっとスリリング。
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05/05/03(火・祝)
 早起き
なんと6時過ぎ起床、
ベランダ掃除と洗濯、午後は足もみ、本屋徘徊。
ここ最近の「ただならぬ膝下鈍重感」は、
どうやら(というかやっぱり)下半身の循環力低下が原因のよう。
だるい重たいと動かず寝ているのは逆効果らしい。。。
椅子にじっと座っているのも、
足の付け根で循環が滞るからダメなんだ。納得。
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05/05/01(日)
 浮腫んでる?
足が重たい。膝から下。久しぶりに足湯をしてみたけれど。
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05/04/30(土)
 連休
まるで初夏のよう。でもひたすらに出不精。
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05/04/29(金・祝)
 みどりの日
足が重たい。足首から先。冷えてるわけでもない。
浮腫んでいるのか、強張り感とでもいうのか。
・・・年寄り?
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05/04/25(月)
 大惨事
帰宅してTVを付けて始めて大変な事が起きている事を知った。
いろんな立場を思うと、胸が痛む。
そして一部始終が報道されているというどこか奇妙な感覚。
刻々と変化する状況をどのチャンネルでも報じている。
傍観者でしかない自分であっても、じわじわと気が弱まっていく。
そう自覚しているのに、TVから目を離せない奇妙な心情。
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05/04/24(日)
 自転車
診察の結果、不具合のあるギアやチェーンやら車輪の軸など
交換すると1万5千くらいかかるかもと判明
「充分頑張ってるから暇を出してあげてもいいくらいだよ」と店主、
確かにね。もう12年以上のお付き合い。・・・さてどうしよう。
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05/04/22(金)
 コンサート
ギターがメイン。ピアノとブルースハープ。一人きりのコンサート。
パンディロとかいう不思議な道具?でリズムを添えて。
久しぶりに聴く伸びやかな声。歌詞をたどりながら
数年前の野外ライブ、公園を吹き抜ける風とか暮れゆく空が蘇る。
・・・たまにはこういう場に浸るのもいいものです。
先週は三味線に和太鼓、今週もアコギに打楽器系、同じかも…
そういえばこの2人のコラボレーションもあったら見てみたいなあ

  *歌詞の一部は、KAKOの「表紙のひとこと」に少々あります
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05/04/20(水)
 久々の足もみ
歩きが足りない。浮腫みが取れない。
「水分きちんと摂ってますか」と言われ、そういえば少ないかもと気づく。
血もリンパもとろみがついて毒素を溜め込んでいるのかもしれない。
もっと飲もう。・・・「呑む」ではなくて。
そして今宵も弁当作り。行き当たりばったり弁当。
金時草のよくわからん一品(オムレツもどき?)+くるくるマカロニとミニトマトのサラダ+油揚げに焼き海苔くるくる+鉄分補給のプルーン
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05/04/19(火)
 お絵描きとお弁当
油絵の具のにおいにはヒーリング効果あり? ・・・私にはね。
スーパーの野菜売り場の一角に葉裏が紫色に光る金時草を発見。
とりあえず買って「よくわからん一品」にしてお弁当に。

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05/04/17(日)
 掃除洗濯の2
いい天気。花粉もとんでるんだろうな。とにかく今日も掃除洗濯。
少々引きこもり気味だけど、まあいいか。
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05/04/16(土)
 掃除洗濯
いい天気。花粉もとんでるんだろうな。とにかく掃除洗濯。
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05/04/15(金)
 津軽三味線コンサート
結構良かったので、余韻に浸りふらふらとCD購入
「はい、握手券」となにやらカードを手渡され、そのまま
「はい、あっちに並んでねー」と誘導され、言われるまま
その列に。恥ずかしながら。でもせっかくだし。
演奏中、すごいなあとじーっと見ていたその手!と握手。
当然ながら目も合うほどの至近距離。
ステージは、チェロとピアノと和太鼓を従えて、
ジャスセッションのようでもあり、村祭りのようでもあり。
・・・結局相棒は最後まで工面できなかったけど、満足満足。
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05/04/14(木)
 ケヤキも芽吹いて
桜の花さえ咲いていなければまるで五月のような眺め。
クスノキが古い葉を落とし始めるのは今ごろだったかな。
あっという間に春爛漫。
目覚めの遅いイチョウやナンキンハゼもそろそろ目を覚ます頃。
ぼんやり過ごすうちにもう4月も後半に。ちょっとマズイかも。。。
雑穀入り胚芽米ご飯に梅干とふりかけ+ポテトサラダ+お惣菜の残り物の魚のフライのケチャップ煮+かにカマの卵焼き。久々にこんなお弁当。
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05/04/13(水)
 珍しく頭痛
もしかして知恵熱? 珍しく頭が痛くて早々に寝入る
金曜のコンサートの相棒探しをしなくちゃいけないんだけど
誰に声をかける気もせず頭をかかえるうち1日終了
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05/04/12(火)
 お絵描きお休み
せっかく先週から再開したのに休んでしまった。 来週こそは!
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05/04/08(金)
 今日も徒歩30分
昨日、事前打合せでもたついた会議は、むしろいつもより順調だった。
「ほら、これでいいんです。お膳立ても過剰な根回しも必要ないんですよ」
と、一番に言いたかった相手は冒頭20分で退席してて。
しばしばすれ違ってかみ合わないんだなあ。そしてじわじわと広がる隙間。
もしかして、離婚する夫婦のたどる顛末はこういうふう?
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05/04/07(木)
 桜一気に
午前中に15分でさっと終ると思ってた打合せに2時間。かなり凹。
私の詰めそんなに甘い? ああもう。悔しいやら情けないやら。
ちょっと悲しくなった。
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05/04/06(水) 徒歩30分
さくら一気にほころぶ。25℃の夏日。汗ばむほど。
街路樹のこぶしも七部咲き。いいねえ、うれしいなあ。
もくれん、こぶし。ふくよかでとても幸せな感じがする大好きな花。
空の下、ほんわりとつぼみを膨らませて咲くその佇まいが好き。
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05/04/05(火) 視界良好
めがねのレンズ交換。近視も2ランクすすんでいた。PCの弊害・・・。
新調したら視界すっきり爽やか。今まではまるですりガラスの世界だった。
新学期、お絵描き教室再開。優しく迎え入れて下さる馴染みの顔ぶれ。
いろいろありがたいなあ
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05/04/04(月) 徒歩30分
足首と太ももと、二の腕を意識して歩いてみた。
さくらちらほら、ゆきやなぎは早くも五分咲き。
こぶしのつぼみもふくらんで。春を眺めながらの30分。
日々の些細ないらいらなんかも軽やかに蹴散らしながらね。
今日はおにぎりに挑戦。でも主役は梅干?おかずのコロッケはお惣菜屋さん頼み、ちくわとミックスベジタブルと豆苗のサラダにはチーズをトッピング。あぁ今宵も行き当たりばったり。
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05/04/03(日) お弁当再開
材料に困窮しつつもどうにか完成。ベジタリアン風。4月からも頑張ろう。
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05/04/02(土) コーチング
月に一度のコーチング入門講座、初体験。なんとなく、続けられそう。
一緒に学ぶ仲間にもなんだか同じトーンを感じる。
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05/04/01(金) コーチング
月に一度のコーチング入門講座、手続き完了。
このサイトを数年見守ってくださっている方なら、
私がいかに三日坊主かご存知でしょう。
しかし今度は月に一度です。それも土曜日の午後。日本語だし。
これならなんとかなるでしょう。きっと。