●攻撃コウゲキ＆飛ヒ攻コウ
		推奨スイショウ 攻撃力コウゲキリョク	名前ナマエ	ｽﾀｯｸ	効果コウカ	増加ゾウカ％ （上限ジョウゲン）	時間ジカン	ｽｷﾙ	材料ザイリョウ
		〜50	野ノ兎ウサギのグリル	−	STR+2、ＩＮＴ-1	攻撃+30％ （上限15）	３時間ジカン	6	乾燥カンソウマージョラム、野ノ兎ウサギの肉ニク
		〜111	マトンのロースト	−	STR+3、ＩＮＴ-1	攻撃+27％ （上限30）	３時間ジカン	17	マウラのにんにく、乾燥カンソウマージョラム、大オオ羊ヒツジの肉ニク
		〜111	ソーセージロール	12	VIT+3、INT-1、HP+6%	攻撃+27％ （上限30）	３０分フン	66	サンドリア小麦粉コムギコ、セルビナバター、岩塩ガンエン、蜂蜜ハチミツ、蒸留水ジョウリュウスイ、ソーセージ
		〜111	ララブミートボール	−	HP+10、STR+2、VIT+2、INT-1	攻撃＆飛攻+30％ （上限20）	３時間ジカン	76	サンドリア小麦粉コムギコ、マウラのにんにく、ブラックペッパー、岩塩ガンエン、野兎ノウサギの肉ニク、ストーンチーズ、蒸留水ジョウリュウスイ、鳥トリの卵タマゴ
			バニーボール	−	HP+10、STR+2、VIT+2、INT-1	攻撃＆飛攻+30％ （上限30）	４時間ジカン	76	●ララブミートボール HQ
		〜111	マトントルティーヤ	12	MP+10、STR+3、VIT+1、INT-1	攻撃＆飛攻+27％ （上限35）	３０分フン	69	カザムがらし、ラテーヌキャベツ、大羊の肉、ミスラントマト、トルティーヤ、トマトジュース、ストーンチーズ
		〜111	ソーセージ	12	STR+3、ＩＮＴ-1、HP+3％	攻撃＆飛攻+27％ （上限30）	３０分フン	63	ブラックペッパー、セージ、メープル原木、岩塩、大羊の肉
		〜125	ナヴァラン	−	STR+3、AGI+1、VIT+1、HP+3％、ＩＮＴ-1	攻撃＆飛攻+27％ （上限30）  回避カイヒ+5	３時間ジカン	77	ポポトイモ、ブラックペッパー、オリーブオイル、岩塩ガンエン、大オオ羊ヒツジの肉ニク、ワイルドオニオン、ミスラントマト、蒸留水ジョウリュウスイ
		〜130	美羊のナヴァラン	−	STR+3、AGI+1、VIT+1、HP+3％	攻撃＆飛攻+27％ （上限35）  回避カイヒ+5	４時間ジカン	77	●ナヴァラン HQ
		〜130	干ホし肉ニク	12	STR+3、ＩＮＴ-3	攻撃コウゲキ+23％ （上限30）	３０分フン	26	乾燥カンソウマージュラム、岩塩ガンエン、大オオ羊ヒツジの肉ニク
		〜130	ジューシーマトン	−	STR+3、ＩＮＴ-1	攻撃+27％ （上限35）	４時間ジカン	17	●マトンのロースト HQ
		〜130	マトンエンチラダ	12	MP+10、STR+3、VIT+1、INT-1	攻撃＆飛攻+27％ （上限35）	１時間ジカン	69	●マトントルティーヤ HQ
		〜152	シープジャーキー	12	STR+3、ＩＮＴ-1	攻撃コウゲキ+23％ （上限35）	１時間ジカン	26	●干ホし肉ニク HQ
		〜166	黒クロ兎ウサギのグリル	−	STR+2、ＩＮＴ-1	攻撃+30％ （上限15）	４時間ジカン	6	●野ノ兎ウサギのグリル HQ
		〜173	ダルメルパイ	12	STR+4、ＶＩＴ+1、AGI+2、MND+1、HP+25、ＩＮＴ-2	攻撃コウゲキ＆飛ヒ攻コウ+25％ （上限ジョウゲン45）	３０分フン	75	セルビナバター、パイ生地キジ、サンゴタケ、ブラックペッパー、岩塩ガンエン、ダルメルの肉ニク、ワイルドオニオン、サンドリアカット
		〜180	ダルメルステーキ	−	STR+4、ＩＮＴ-2	攻撃コウゲキ+25％ （上限ジョウゲン45）	３時間ジカン	29	ブラックペッパー、オリーブオイル、ダルメルの肉ニク
		〜180	ダルメルシチュー	−	STR+4、VIT+2、AGI+1、INT-2	攻撃＆飛攻+25％ （上限45）	３時間ジカン	70	サンドリア小麦粉、ポポトイモ、シナモン、岩塩、ダルメルの肉、ワイルドオニオン、ミスラントマト、蒸留水
			ワイルドシチュー	−	STR+4、VIT+2、AGI+1、INT-2	攻撃＆飛攻+25％ （上限50）	４時間ジカン	70	●ダルメルシチュー HQ
		〜200	ワイルドステーキ	−	STR+4、ＩＮＴ-2	攻撃コウゲキ+25％ （上限ジョウゲン50）	４時間ジカン	29	●ダルメルステーキ HQ
		〜225	粽	12	STR+3、VIT+2、AGI+1、ＩＮＴ-2、HP+17、hHP+2、hMP+2  レジストパライズ	攻撃コウゲキ+20％＆飛攻+30％ （上限45）  命中メイチュウ+5	３０分フン	95	メープルシュガー、バンブー材ザイ、岩塩ガンエン、スティッキーライス、ダルメルの肉ニク、サンゴタケ、蒸留水ジョウリュウスイ
		〜272	ミスラ風フウ山ヤマの幸サチ串焼クシヤ	12	STR+5、AGI+1、ＩＮＴ-2	攻撃コウゲキ+22％ （上限ジョウゲン60）	３０分フン	38	カザムからし、マウラのにんにく、ワイルドオニオン、コカトリスの肉ニク
		〜273	コカトリスの煮込み	−	STR+5、AGI+2、INT-2、レジストペトリ	攻撃＆飛攻+22％ （上限60）	３時間ジカン	72	マウラのにんにく、ジンジャー、岩塩、サンドリアカロット、ミスラントマト、コカトリスの肉、サンゴタケ、蒸留水
		〜295	族長ゾクチョウ専用センヨウ山ヤマの幸サチ串焼クシヤ	12	STR+5、AGI+1、ＩＮＴ-2	攻撃コウゲキ+22％ （上限ジョウゲン65）	１時間ジカン	38	●ミスラ風フウ山ヤマの幸サチ串焼クシヤ HQ
		〜321	ピピラの塩焼き	12	DEX+3、MND-1	攻撃＆飛ヒ攻コウ+14％ （上限ジョウゲン？？）	３０分フン	21	岩塩ガンエン、ピピラ
			ピピラの姿スガタ焼ヤき		DEX+4、MND-1	攻撃＆飛ヒ攻コウ+14％ （上限ジョウゲン？？）	１時間ジカン	21	●ピピラの塩焼シオヤき HQ
		〜333	イモリの黒焼き	−	DEX+3、MND-3、レジストウィルス、レジストカーズ	攻撃+18％ （上限60）	３時間ジカン	78（79）	乾燥カンソウマージョラム、ローレル、岩塩ガンエン、エルシモニュート（ファノエニュート）
		〜361	イモリの香カオ焼き	−	DEX+4、MND-3、レジストウィルス、レジストカーズ	攻撃+18％ （上限65）	４時間ジカン	78	●イモリの黒焼クロヤき HQ
		〜375	クァールのソテー	12	STR+5、AGI+1、ＩＮＴ-2、hHP+1、レジストスタン	攻撃コウゲキ＆飛攻+20％ （上限75）	３時間ジカン	88	セルビナバター、ブラックペッパー、岩塩ガンエン、オリーブオイル、蜂蜜ハチミツ、クァールの肉ニク、ワイルドオニオン、グレープジュース
		〜375	クァールサンド	12	MP+10、STR+5、AGI+1、INT-2、hHP+1  レジストスタン、レジストスリープ	攻撃コウゲキ+20％ （上限ジョウゲン75）	３０分フン	93	クァールのソテー、セルビナバター、涙ナミダのマスタード、白シロパン、ラテーヌキャベツ、ミスラントマト
		〜375	イエローカレー	−	HP+20、HHP+2、HMP+1、STR+5、AGI+2、ＩＮＴ-4、  レジストスタン、レジストスリープ	攻撃コウゲキ＆飛攻+20.5％ （上限75）	３時間ジカン	85	ポポトイモ、カレーパウダー、クァールの肉ニク、セルビナミルク、ワイルドオニオン、蒸留水ジョウリュウスイ、ターメリック
		〜400	クァールサンド+1	12	MP+15、STR+5、AGI+1、INT-2、hHP+1  レジストスタン、レジストスリープ	攻撃コウゲキ+22％ （上限ジョウゲン80）	１時間ジカン	93	●クァールサンド HQ
		〜429	カエルの黒焼き	12	DEX+2、AGI+2、MND-2	攻撃＆飛攻+14％ （上限60）  回避カイヒ+5	３０分フン	64	乾燥カンソウマージョラム、岩塩ガンエン、カッパーフロッグ
		〜464	カエルの香カオ焼き	12	DEX+3、AGI+2、MND-2	攻撃＆飛攻+14％ （上限65）  回避カイヒ+5	１時間ジカン	64	●カエルの黒焼クロヤき HQ
		〜500	バイソンステーキ	−	STR+6、AGI+1、ＩＮＴ-3　リザードキラー	攻撃コウゲキ＆飛ヒ攻コウ+18％ （上限ジョウゲン90）	３時間ジカン	65	ローレル、ブラックペッパー、オリーブオイル、岩塩ガンエン、ララブのしっぽ、野ノ牛ウシの肉ニク
		〜528	ヘッジホッグパイ	−	HP+55、hMP+2、STR+6、VIT+2、INT-3、MND+3	飛攻+18％ （上限90）  命中メイチュウ+5	３時間ジカン	94	セルビナバター、パイ生地、ブルーピース、岩塩、トカゲの卵、キングトリュフ、サンドリアカロット、野牛の肉
		〜536	フカヒレスープ	−	HP+5％、hHP+9、MP+5、DEX+4	攻撃＆飛攻+14％ （上限？？）	３時間ジカン	81	ジンジャー、ポポトイモ、がら、岩塩ガンエン、ネムリタケ、シルバーシャーク、蒸留水ジョウリュウスイ、鳥トリの卵タマゴ
			オーシャンスープ	−	HP+5％、hHP+9、MP+5、DEX+4	攻撃＆飛攻+14％ （上限？？）	４時間ジカン	81	●フカヒレスープ HQ
		〜556	ポーキュパインパイ	−	HP+55、STR+6、VIT+2、INT-3、MND+3	攻撃＆飛攻+18％ （上限95）  命中メイチュウ+5	４時間ジカン	94	●ヘッジホッグパイ HQ
		〜600↑	レッドカレー	−	HP+25、hHP+2、hMP+1、STR+7、AGI+1、INT-2  レジストスリープ、デーモンキラー	攻撃＆飛ヒ攻コウ+23％ （上限150）	３時間ジカン	100	カザムがらし、カレーパウダー、コリアンダー、龍の肉、サンドリアカロット、ミスラントマト、蒸留水
		〜625↑	ドラゴンステーキ	−	HP+25、STR+7、INT-3、hHP+2、hMP+2、デーモンキラー	攻撃＆飛ヒ攻コウ+20％ （上限150）	３時間ジカン	95	ポポトイモ、ローレル、ブラックペッパー、オリーブオイル、岩塩、龍の肉、サンドリアカロット、ララブのしっぽ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	アンブロシア	−	HP+7、MP+7、hHP+7、hMP+7  STR+7、DEX+7、VIT+7、AGI+7、INT+7、CHR+7	攻撃コウゲキ＆飛ヒ攻コウ＆命中メイチュウ＆回避カイヒ+7  防御ボウギョ+2.5％	４時間ジカン	100	呪ノロわれたスープ（キトロン、ペルシコス、蜂蜜ハチミツ、ロイヤルゼリー、蒸留水ジョウリュウスイ）を供ソナ物モノの免罪符メンザイフで呪ノロいを解トくと
		●防御力ボウギョリョク
		推奨スイショウ 防御力ボウギョリョク	名前ナマエ	ｽﾀｯｸ	効果コウカ	増加ゾウカ％ （上限ジョウゲン）	時間ジカン	ｽｷﾙ	材料ザイリョウ
		〜92	ザリガニの塩シオゆで	12		防御ボウギョ+30％ （上限ジョウゲン25）	３０分フン	9	岩塩ガンエン、ザリガニ、蒸留水ジョウリュウスイ
		〜143	踊オドりザリガニ	12		防御ボウギョ+30％ （上限ジョウゲン30）	１時間ジカン	9	●ザリガニの塩シオゆで HQ
		〜213	ゆでかに	12	VIT+2	防御ボウギョ+27％ （上限ジョウゲン50）	３０分フン	27	ローレル､岩塩ガンエン、陸リクガニの肉ニク、蒸留水ジョウリュウスイ
		〜301	ボイルシザー	12	VIT+3	防御ボウギョ+27％ （上限ジョウゲン65）	１時間ジカン	27	●ゆでがに HQ
		〜370	ミスラ風フウ海ウミの幸サチ串焼クシヤ	12	DEX+1、VIT+2、MND-1	防御ボウギョ+25％ （上限ジョウゲン90）	３０分フン	49	バストアサーディン、ネビムナイト、ブルーテール、シャル貝カイｘ2
		〜386	族長ゾクチョウ専用センヨウ海ウミの幸サチ串焼クシヤ	12	DEX+1、VIT+2、MND-1	防御ボウギョ+25％ （上限ジョウゲン95）	１時間ジカン	49	●ミスラ風フウ海ウミの幸サチ串焼クシヤ HQ
		〜436	シャル貝カイのパイン蒸ムし	−	DEX+1、VIT+4、INT+1、MP+20	防御ボウギョ+25％ （上限ジョウゲン100）	３時間ジカン	80	セルビナバター、ローレル、岩塩ガンエン、蒸留水ジョウリュウスイ、シャル貝カイｘ2、カザムパイン
		436以上イジョウ	シーフードシチュー	−	DEX+1、VIT+5、HP+20	防御ボウギョ+25％ （上限ジョウゲン120）	３時間ジカン	87	ポポトイモ、ブラックペッパー、岩塩ガンエン、ネビムナイト、ゴールドロブスター、シャル貝カイ、蒸留水ジョウリュウスイ、ギサールの野菜ヤサイ
		600以上イジョウ？	タブナジア風サラダ	−	HP+20、MP+20、DEX+4、VIT+6、AGI+4、CHR+4	防御ボウギョ+25％ （上限ジョウゲン150）	３時間ジカン	92	アップルビネガー、フリントキャビア、グリモナイト、シモカブ、サンドリアカロット、バストアブリーム、ノーブルレディ、ボスディン菜
			タブナジア風タコス	12	HP+20、MP+20、DEX+4、VIT+6、AGI+4、CHR+4、hHP+1、hMP+1	防御ボウギョ+25％ （上限ジョウゲン150）	３０分フン	97	タブナジア風フウサラダ、トルティーヤｘ２、サルサ
			ルルーミュタコス	12	HP+20、MP+20、DEX+4、VIT+6、AGI+4、CHR+4	防御ボウギョ+25％ （上限ジョウゲン160）	１時間ジカン	97	●タブナジア風フウタコス HQ
		？？？	ブラックカレー	−	hHP+2、hMP+2、DEX+2,VIT+4、INT+1 レジストスリープ	防御ボウギョ+15％ 命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ＆回避カイヒ+5	３時間ジカン	94	ブラックペッパー、カレーパウダー、ネビムナイト、マヨイタケ、たまごナス、ググリュートゥーナ、蒸留水
		●命中メイチュウ＆飛ヒ命イノチ
		推奨スイショウ	名前ナマエ	ｽﾀｯｸ	効果コウカ	増加ゾウカ％ （上限ジョウゲン）	時間ジカン	ｽｷﾙ	材料ザイリョウ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	スッキドスシ	12	DEX+6、AGI+5、HP+30、MND-1、レジストスリープ	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+15％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	３０分フン	70	タルタルライス、ライスビネガー、蒸留水ジョウリュウスイ、ねりわさび、ギガントスキッド
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	スッキドスシ+1	12	DEX+6、AGI+5、HP+30、レジストスリープ	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+16％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	１時間ジカン	70	●スッキドスシ HQ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	トゥーナスシ	12	DEX+3、CHR+5、HP+20、レジストスリープ	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+15％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	３０分フン	77	タルタルライス、ライスビネガー、蒸留水ジョウリュウスイ、ねりわさび、ググリュートゥーナ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	トロスシ	12	DEX+3、CHR+5、HP+20、レジストスリープ	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+16％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	１時間ジカン	77	●トゥーナスシ HQ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	ソールスシ	12	STR+5、DEX+6、HP+20、レジストスリープ	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+15％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	３０分フン	84	タルタルライス、ライスビネガー、蒸留水ジョウリュウスイ、ねりわさび、ブラックソール
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	ソールスシ+1	12	STR+5、DEX+6、HP+20、レジストスリープ	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+16％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	１時間ジカン	84	●ソールスシ HQ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	ドラドスシ	12	DEX+5、レジストスリープ、敵対心テキタイシン+？	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+15％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	３０分フン	93	タルタルライス、ライスビネガー、蒸留水ジョウリュウスイ、ねりわさび、ノーブルレディ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	ドラドスシ+1	12	DEX+5、レジストスリープ、敵対テキタイ心シン+？	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+16％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	１時間ジカン	93	●ドラドスシ HQ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	ブリームスシ	12	DEX+6、VIT+5、レジストスリープ	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+16％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	３０分フン	72	タルタルライス、ライスビネガー、蒸留水ジョウリュウスイ、ねりわさび、バストアブリーム
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	ブリームスシ+1	12	DEX+6、VIT+5、レジストスリープ	命中メイチュウ＆飛ヒ命メイ+17％ （上限ジョウゲン未確認ミカクニン）	１時間ジカン	72	●ブリームスシ HQ
		●MP
		推奨スイショウ MP	名前ナマエ	ｽﾀｯｸ	効果コウカ	増加ゾウカ％ （上限ジョウゲン）	時間ジカン	ｽｷﾙ	材料ザイリョウ
		〜263	ロランベリーパイ	12	MP+50、AGI-1,INT+2		３０分フン	90	サンドリア小麦コムギ粉コ、パイ生地キジ、メープルシュガー、セラチン、ロランベリー、セルビナミルク、鳥トリの卵タマゴ
			ロランベリーパイ+1	12	MP+50、ｈMP+1、INT+3		１時間ジカン	90	●ロランベリーパイ HQ
		〜379	雪山ユキヤマのロランベリー	−	INT+2、耐タイ風カゼ+5	MP+19％ （上限ジョウゲン55）	３時間ジカン	54	セルビナバター、メープルシュガー、セラチン、蟲ムシの卵タマゴ、ロランベリー、セルビナミルク、蒸留水ジョウリュウスイ
			新シン雪ユキのロランベリー	−	INT+2、耐タイ風カゼ+5	MP+19％ （上限ジョウゲン60）	４時間ジカン	54	●雪山ユキヤマのロランベリー
		〜523	スノールジェラート	12	ｈMP+1	MP+16％ （上限ジョウゲン75）	３０分フン	62	サンドリア小麦コムギ粉コ、メープルシュガー、セルビナバター、セルビナミルク、オリーブオイル、鳥トリの卵タマゴ、スノールのうで
			サブゼロジェラート	12	ｈMP+2、HP+10	MP+16％ （上限ジョウゲン80）	１時間ジカン	62	●スノールジェラート HQ
		〜616	オレンジクーヘン	−		MP+13％ （上限ジョウゲン75）	３時間ジカン	80	サンドリア小麦粉コムギコ、セルビナバター、メープルシュガー、サルタオレンジ ｘ ２、鳥トリの卵タマゴ
			オレンジクーヘン+1	−	ｈMP+1	MP+13％ （上限ジョウゲン80）	４時間ジカン	80	●オレンジクーヘン HQ
		616以上イジョウ	マロングラッセ	−	ｈMP+1	MP+13％ （上限ジョウゲン85）	３時間ジカン	86	メープルシュガー、ロンフォルマロンｘ２、グレープジュース
			ビジューグラッセ	−	ｈMP+1	MP+13％ （上限ジョウゲン90）	４時間ジカン	86	●マロングラッセ HQ
			クリムゾンゼリー	−	INT+6、ｈMP+2	MP+12％ （上限ジョウゲン85）	３時間ジカン	88	メープルシュガー、ゼラチン、アップルミトン、ミニクロット、サンドリアグレープ、蒸留水ジョウリュウスイ
			バーミリオンゼリー	−	INT+6、ｈMP+2	MP+12％ （上限ジョウゲン90）	４時間ジカン	88	●クリムゾンゼリー HQ
		●ヒーリングMP
		推奨スイショウ	名前ナマエ	ｽﾀｯｸ	効果コウカ	増加ゾウカ％ （上限ジョウゲン）	時間ジカン	ｽｷﾙ	材料ザイリョウ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	シナモンクッキー	99	ｈMP+4、ヴァーミンキラー、レジストポイズン		３分フン	49	サンドリア小麦コムギ粉コ、セルビナバター、メープルシュガー、シナモン、トカゲの卵タマゴ、蒸留水ジョウリュウスイ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	コインクッキー	99	ｈMP+6、ヴァーミンキラー、レジストポイズン		５分フン	49	●シナモンクッキー HQ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	ジンジャークッキー	99	ｈMP+5、プラントイドキラー、レジストスロウ		３分フン	58	サンドリア小麦コムギ粉コ、セルビナバター、メープルシュガー、ジンジャー、トカゲの卵タマゴ、蒸留水ジョウリュウスイ
		全ゼンレベル帯タイで有効ユウコウ	ウィザードクッキー	99	ｈMP+7、プラントイドキラー、レジストスロウ		５分フン	58	●ジンジャークッキー HQ