1999/7/31ダイエット開始 現在
平成１２年１１月３０日（木） ９８．０Ｋｇ
今日は月末ということもあり、得意先を歩き回
ったのですが、今日も同じです。
平成１２年１１月２９日（水） ９８．０Ｋｇ
今日も同じでした。とにかく我慢の時です。
平成１２年１１月２８日（火） ９８．０Ｋｇ
やはり、夕食を少なくするしかないのでしょう
か？
平成１２年１１月２７日（月） ９８．０Ｋｇ
今日から、ようやく冬用のスーツにかえました。
昨年の今頃より間違い無くウェストは細くなっ
ていますが、まだまだ甘いです！
平成１２年１１月２６日（日） ９８．０Ｋｇ
ううっ。たった一日で元に戻ってしまいました。
平成１２年１１月２５日（土） ９７．５Ｋｇ
今日は、買い物がてら名古屋市内を２時間ほど
ウォーキング。久々に、チョットだけ減りまし
た。
平成１２年１１月２４日（金） ９８．０Ｋｇ
今日は、大阪出張。乗り物ばかりでの移動のた
め、殆ど動いていません。
平成１２年１１月２３日（木） ９８．０Ｋｇ
今日は大掃除＆ウォーキング。体重に変化はあ
りませんでしたが、天気も良く、すがすがしい
一日でした。
平成１２年１１月２２日（水） ９８．０Ｋｇ
今日も寒かったし、身体がなまっていたので、
会社から名古屋駅までの約３Ｋｍを歩きました。
身体が温まり、とても気持ちよかったです。
平成１２年１１月２１日（火） ９８．０Ｋｇ
電車の窓に写った自分の首周りに、贅肉が目立
ってきました。
平成１２年１１月２０日（月） ９８．０Ｋｇ
痩せたいよ〜！
平成１２年１１月１９日（日） ９８．０Ｋｇ
週末は、金曜日、土曜日の夜とも飲んだくれで
した。
平成１２年１１月１８日（土） ９８．０Ｋｇ
今日は友人と飲み会です。かなり酔っ払い状態
です。
平成１２年１１月１７日（金） ９８．０Ｋｇ
今日は飲みに行ったせいか、アップです。
平成１２年１１月１６日（木） ９７．５Ｋｇ
今日は仕事でかなり歩きました。それでも0.5Kg
しか減らないんですね！
平成１２年１１月１５日（水） ９８．０Ｋｇ
せっかく減った思えば、一日で元に。ホントな
かなか厳しいですね！
平成１２年１１月１４日（火） ９７．５Ｋｇ
朝晩メッキリ寒くなってきたので、かなり早足
で歩くようになりました。
平成１２年１１月１３日（月） ９８．０Ｋｇ
最近は高値安定。さて今週はどうなることやら。
平成１２年１１月１２日（日） ９８．０Ｋｇ
今日は、近所をウォーキング。結構汗をかきま
したが、昨日の蓄積の為か、変動ありませんで
した。
平成１２年１１月１１日（土） ９８．０Ｋｇ
今日は、仲間と一緒にバーベキュー。天気も良
く、味も良く、たくさん食べてしまいました！
平成１２年１１月１０日（金） ９７．５Ｋｇ
最近、体重はチョット高め安定なんですが、体
脂肪も以前の２７から３０ぐらいにアップして
いるんです。
平成１２年１１月 ９日（木） ９７．５Ｋｇ
徐々に、徐々にですね！！！
平成１２年１１月 ８日（水） ９８．０Ｋｇ
あまり食べていないのに、戻っちゃいました。
これは恐らく、ストレス太りでしょうか？
平成１２年１１月 ７日（火） ９７．５Ｋｇ
チョットですが、減りました。さすがに危機感
を感じたので、得意先でも駐車場はかなり遠く
に止め、歩くようにしました。明日からも頑張
ります！
平成１２年１１月 ６日（月） ９８．０Ｋｇ
今日、仕事で久々に会った人から『前より肥え
た？』と言われました。以前、会った時よりは
減っているのですが、やっぱりデブです。
ところで、太ったと言われるより、肥えたと言
われる方がかなりショックです！！！
平成１２年１１月 ５日（日） ９８．０Ｋｇ
？？？ヤバイ！
平成１２年１１月 ４日（土） ９８．０Ｋｇ
金曜の夜、散々飲み食いしました。当然のことな
がら、体重アップです。ホントリバウンドの恐怖
に悩まされています！！！
平成１２年１１月 ２日（木） ９７．５Ｋｇ
明日からの３連休どうなることやら！
平成１２年１１月 １日（水） ９７．５Ｋｇ
一日で戻ってしまいました。そう言えば今日は、
チョット間食をしました。やはり自分に厳しくい
かないとダメですね！