1999/7/31ダイエット開始 現在
平成１３年 ６月２９日（金） ９７．０Ｋｇ
体重の変動はありませんが、チョット身体が締まっ
てきたような気がするのは、自分だけでしょうか？
平成１３年 ６月２８日（木） ９７．０Ｋｇ
今日は朝からトラブル発生で、得意先で走り回り状
態でした。でも変動ありませんでした。
平成１３年 ６月２７日（水） ９７．０Ｋｇ
今度は４月２６日以来、久々の９７Ｋｇです。今日
は仕事で結構歩きました。この暑さ、物凄い汗です。
この勢いを落とさないよう、集中して頑張ります。
平成１３年 ６月２６日（火） ９８．０Ｋｇ
６月４日以来、久々の９８Ｋｇです。今回の山は、
かなり高かったですが、これから一気に痩せたいで
すね。
平成１３年 ６月２５日（月） ９８．５Ｋｇ
ついに名古屋も気温３３℃。今日はじっとしていて
も、暑い。
平成１３年 ６月２４日（日） ９８．５Ｋｇ
昼前から久々に晴れてきました。風邪は完治はして
いませんが、家の近所をウォーキングしました。し
かし雨上がりの為、湿気が物凄かったですね！
平成１３年 ６月２３日（土） ９９．０Ｋｇ
梅雨とはいえ、今日も雨。あんまり動いていません。
平成１３年 ６月２２日（金） ９８．５Ｋｇ
今日は月一回の大阪出張の日。３日ほど前からひい
ている風邪も少しづつ良くなっているのか、気温が
あまり上がっていないのに行き帰りの歩きで汗ばんでき
ました。全快まであと少しですね！
平成１３年 ６月２１日（木） ９８．５Ｋｇ
食欲は少しづつ戻ってきました。きっとこのくらい
で、普通の人と同じ食事内容量なんでしょうか？
平成１３年 ６月２０日（水） ９８．５Ｋｇ
風邪でノドが痛く、食欲がありません。こんなんで
減った分は、すぐに戻るんですよね！
平成１３年 ６月１９日（火） ９９．０Ｋｇ
またも汚い話ですが、便秘気味です。食物繊維に、
運動ですね！
平成１３年 ６月１８日（月） ９９．０Ｋｇ
朝の通勤だけで、汗だく状態です。今週は９９から
スタート。何とかして少しづつ落さなければ！
平成１３年 ６月１７日（日） ９９．０Ｋｇ
今日は、郡上八幡をウォーキングしました。町並み
は全然平気でしたが、標高百数十ｍに位置する郡上
八幡城へ登った時、汗は滝のように流れるは、心臓
ドキドキするは！まだまだ運動不足ですね！
平成１３年 ６月１５日（金） ９９．５Ｋｇ
本当にヤバイです。階段式にＵＰしていっているん
です。しかも明日からは恐怖の週末。これ以上、増
えないようにしないといけませんね！
平成１３年 ６月１４日（木） ９９．０Ｋｇ
数日前からノドが痛く、ノドアメばかり口の中に入
れています。これが結構カロリーが高いようです！
早くアメ玉から脱出しなければ！
平成１３年 ６月１３日（水） ９９．０Ｋｇ
気が付いたことがあるんですが、最近異常に食欲が
あるんです。ヤバイですよね！
平成１３年 ６月１２日（火） ９８．５Ｋｇ
特別何もしていませんが、チョイ減。ラッキーです。
平成１３年 ６月１１日（月） ９９．０Ｋｇ
今日は結構忙しく、終日出歩きまわっていたのに、
どうしてでしょうか？
平成１３年 ６月１０日（日） ９８．５Ｋｇ
今日は、これといって何もしていませんが、取り敢
えず現状維持。ラッキーです！
平成１３年 ６月 ９日（土） ９８．５Ｋｇ
今日は、名古屋市内をウォーキング。汗ダラダラ状
態で、変動無しです！
平成１３年 ６月 ８日（金） ９８．５Ｋｇ
今日は、得意先の方たちとのお食事会。米会席とい
う、大好きな和食のコースで、味はグーでした。さ
て、何とチョイ減でした。ラッキーです！
平成１３年 ６月 ７日（木） ９９．０Ｋｇ
危機感を感じ、今日も会社帰り名古屋駅まで歩きま
した。でも今日も変動無し。ショック！
平成１３年 ６月 ６日（水） ９９．０Ｋｇ
う〜ん？リバウンドの始まりでしょうか？
平成１３年 ６月 ５日（火） ９９．０Ｋｇ
今日は久々の呑み会。アホ程、呑んで食べて。当然
太るはずです。
平成１３年 ６月 ４日（月） ９８．０Ｋｇ
今日は会社帰り名古屋駅までウォーキング。いきな
り１ｋｇダウンです！
平成１３年 ６月 ３日（日） ９９．０Ｋｇ
結構歩いたつもりなんですが、チョイ増です。やは
り昨日食べすぎたのが原因なんでしょうか？
平成１３年 ６月 ２日（土） ９８．５Ｋｇ
今日は終日ダラダラ、でも明日は動くつもりです！
平成１３年 ６月 １日（金） ９８．５Ｋｇ
今日は久々に名古屋駅までウォーキング。でもすぐ
には成果でませんね。