金曜日は納会。その後、忘年会第５弾に突入しました。

結局この一年、ダイエットとは無縁でした。来年こそは、目標を立ててトライします♪

病院で頂いた風邪薬の抗生物質の副作用なのか、体重に変化は無いのに体がむくんできました。今日は熱は治まりましたが、ノドの痛みは最悪です！

今度は風邪をひいてしまいました。最悪の１２月ですね。

ようやく足の痛みも治りました。早速得意先の工場内を歩き回りました。

金曜日大阪出張の後、週末は関西の友人宅で過ごしてきました。金曜の夜は、大阪事務所の忘年会、週末は友人宅で飲み食い。でも嬉しいことに、体重の変動はありませんでした。

普段はマイペースな自分も、今週はかなりテンパッテいます。今日も朝から出っぱなし。でも足の痛みに加え、車ばかりでの移動なので、全然です。

今日も、かかとの痛みにより、運動はできませんでした。チョット歩くのにも大変な状態なんですから。

足首と書きましたが、実際はかかとが痛い状態でした。でも会社に行かないわけにはいきません、普段ならたいしたことがない距離も、大変です。駅までの過程で、汗ビッショリになりました。

今度は、足首の捻挫をしてしまいました。年末と言うことでやることはたくさんあるというのに・・・。

情けない！

今日は、部屋の大掃除第一段で汗をかきました。あともう一回、年内にやるつもりです。

今日は、年賀状作りに追われ、身体はあまり動かしていません。

今日は、得意先の工場内を歩きまわりました。よくここに書く工場ですが、半端じゃなく広いんです。仕事を兼ねて、健康に良いですね。

最近あんまり身体を動かしていないなぁ。

今日も腰の状態と相談しながら、少しだけのウォーキングにとどまりました。体重に変動はありませんが、寒さのあまり、脂肪は縮こんでいるようです。

今朝家を出るのが若干遅くなり、最寄の駅までかなり早歩きをしました。朝っぱらからチョットした運動かな？

今日は腰の調子はだいぶ良い感じです。

今日からついに、コートを出しました。ところが駅まで歩く内に身体が暖まり過ぎ、電車の中でたった一人汗ばんでいました。情けない！！！

腰痛が続く中、少しはダイエットにつながっているのでしょうか？

これほど腰痛が続くとは。土日殆ど動いていません。

結局腰痛に加えて、今朝は二日酔い。午前中はダウン状態でした。気が付けば、今週はまともに動いていませんね。

ところが今日、またも腰痛がぶり返してきました。本当につ・ら・い！

連日苦しめられた腰痛も、あと少しのところまで治ってきました。でも怖いので、あんまり動いていません。

今日も腰痛。座ったり、立ったりするとまだまだダメなんです。という訳で、通勤以外はあまり動いていません。

今日は腰痛の為、殆ど動けませんでした。夜になってだいぶ良くはなりましたが、まだまだです。

今日は車の点検をしている間、５Ｋｍ程度ウォーキングしました。やっぱり歩くのは気持ちの良いものですね。