夕方まで雨模様。そのため、部屋の掃除とかで身体を動かしました。どうしても雨が降ると、外にでるのがおっくうになるんですよね。

終日ゆっくり自宅で過ごしました。今週忙しかったし、とても良い休養になりました。

月末と言うことで、終日事務処理に追われました。0.5Kg減から一週間、これからがなかなか減りません。でも増えないだけでも良いと思わないとね。

今日も結構忙しく、走り回りました。そうなると、お腹が減るんですよね。でもガマンガマン！

今日も仕事で結構歩き回りました。チャンと、食事制限も継続中ですよ！

今日はとても風の強い一日でした。こんな中、得意先の工場を歩き回りました。身体がデカイので、強い風が吹くと抵抗が物凄いんですよ！

今日は天気も良くなかったので、終日自宅にいました。また明日からダウンを目標に頑張ります！

今日はとても暖かい一日でした。この陽気に誘われ、岐阜県中部までドライブ！

岩村というこ所に出かけ、写真を撮りながらウォーキングを楽しみました。

そうそう、日記を振り返ってみたら２年振りに体重が減ったようです♪

聞いてください！！！

苦労無くして語れませんが、数年振りに体重がダウンしました。（バンンザイ！バンザイ！）

腰痛から決意したダイエット、ついに結果が出始めてきたんですね。この勢いで頑張るぞ！！！

今日は会社帰り、以上にデカイ名古屋駅＆地下街を歩き回りました。チョット買い物があったので。自慢じゃないですが、身体の割には歩くの早いと思います♪

今日も得意先の工場を歩き回りました。気温も結構上昇していたようで、良い感じに身体を動かすことができました！

今日は得意先の工場内を歩き回りました。やっぱり身体を動かすのって、気持ちが良いですね♪

今日からリハビリって感じでしょうか？事務処理がたくさんたまっていて、終日社内にいました。

そろそろ明日から動き出そうと思います！

今日も一日おとなしくしていました。身体は動かしていませんが、食事制限は継続中です。

はぁ〜！お腹がすいたよぉ〜！

尾てい骨痛、金曜日は絶頂でした。大切な打ち合わせさえなければ、会社を休もうと思った程です。という訳で今日はおとなしくしていました。

ようやく腰痛がなくなったと思ったら、今度は尾てい骨に激痛が。腰痛と違って、触るだけでしゃれにならないほどです。座るのが怖いです。結局、思うように身体を動かせていません。

チョットだけ腰に不安がある為、今日は終日自宅にいました。でも整体の先生に言われた自宅でできる運動や、食事に注意をして終日過ごしました。

腰痛はだいぶ良くなってきました。しかしまだまだ不安が残る為、通勤以外はこれといって身体を動かしていません！

今日は整体通い三日目です。でもあんまり無理をしてはいけないと思い、整体の後は自宅でおとなしくしていました。

今日は整体通い二日目です。ボキボキやってもらったあと快調だったので、チョットだけウォーキングしました。

例の腰痛、昨日に比べてだいぶ良くなってきました。でもイスから立ち上がるとき腰に痛みがはしる為、結局今日も動いていません。

今日は昨日からの腰痛の為、身体を動かせるような状態ではありませんでした。ホント辛い！

今日は会社の車のオイル交換の為、ディーラーに行ってきました。待ち時間の４０分程度、ディーラーの周りをウォーキング。４Ｋｍ弱歩いて良い運動になりました！

今日は得意先に出かけましたが、殆ど車での移動ばかり。結局通勤時だけで、それ以外は身体を動かしていません。

今日は終日雨。という訳で、殆ど身体を動かしませんでした。

今日は三重県の伊勢神宮界隈をウォーキング。気持ちの良い汗をかきました。