明日から何と９連休を頂きます。そこで終日精一杯身体と頭を動かし働きました。

さて３年半振りにこの体重になりました。ＧＷ明けリバウンドしないように頑張らなくっちゃ♪

明後日に控えた帰省の準備でバタバタでした。

今日も結構忙しくバタバタしていたにもかかわらず、微増。チョットショックですね。

明日こそ頑張らなくちゃ！

ＧＷ前で月末ということから、終日忙しい状態でした。得意先の工場内を歩き回りで、いきなりの減です！

この調子で、九州入りするぞー！

最近、週末どこかに行くのがある種の楽しみです。今日は、蒲郡界隈をウォーキングしました！！

今日は久々の飲み会でした。たまには良いですよね♪

週末から、また頑張ります！

今日は真夏並みの暑さでふにゃふにゃです。もちろん汗をかき、気付いたら体重減でした♪

今日は大渋滞の中の移動ばかりでした。得意先から戻った頃にはグッタリ。でも体重が減ったから、良しとしましょうや！

このところ、体重に変化はありません。しかしある変化が出てきました。それは体脂肪。

以前は３４％程度あったのが、最近は２７％程度まで減ってきました。ってことは、筋肉？？？

でも良く考えたら、２７Ｋｇ程度も脂肪があるんですよね。

今日は朝から雨。これと言って、身体を動かしていません。

今日は完全オフ状態。久々にゴロゴロした一日でした。明日からまた頑張ります！

今日は、飛騨高山界隈までドライブ。とにかく見たもの全てに感動してしまう僕、疲れも忘れかなり歩き回りました♪

今週は乱高下のあげく、結局最終的に変動はありませんでした。週末増えないように注意します。

今日も忙しく動き回りました。でも変動はありませんでした。

何でだろう？お酒は飲んでいないし、ドカ食いもしていないのに？？？

確かに雨が降っていたので、あんまり身体は動かしていないけど・・・。

体重の減り方が加速してきました。今日は精神的に疲れた一日でした。

明日以降もガンバローっと！

暑い、暑すぎます！気温の上昇で通勤だけで汗をかいてしまいました。

いきないの１Ｋｇ減！今週も良いスタートをきれました♪

チョット気を抜くと、すぐ戻ってしまいます。また明日から仕切りなおしですね！

今日は名古屋城界隈をウォーキング。２時間半程度ノンビリ歩き回りました。気温はなんと２７℃もあり、結構汗をかきました♪

今日は得意先の工場内を歩き回りました。とっても良い感じです。

週末もこの調子で太らないようにしないとね！

平成１３年１１月９日以来の９９Kgです。

気が付けば、週１Kgのペースで体重が減っていきます。もっともっと頑張るぞ！

今日は体重に変化はありませんが、スーツも少しづつぶかぶかになり始めてきました。

スーツを買い換えるぐらいまで痩せたいぃぃぃぃ！

今日はとても良い天気だったので、会社の車を洗車しました

今回とても嬉しいことがありました。洗車する時、作業服に着替えるのですが、以前はけなかったズボンが入ったんです。しかも結構太く感じたんですよね。

効果があらわれてくると、ダイエットは楽しいですね♪

先週の日曜日に続き、どうやってダイエットしているのか第二弾です。

運動以外に、やはり食です。炭水化物を減らし、たんぱく質、野菜中心の食事に変えました。そして２月の腰痛以来、お酒は飲んでいません♪

今日は桜を見ながらウォーキングしました。もちろん、お酒は飲んでいませんよ♪

つっ！ついに二桁に突入しました。この週末気を抜かず、二桁を維持します♪

今日は得意先の工場内を歩き回りました。今週は良い感じで身体を動かしていますね♪

今月末までの目標は、９８Ｋｇです！！！