今日は月末と言うことで、終日事務処理に追われました。殆ど身体を動かしていないにも関わらず、現状維持。

Ｅ感じですね。明日は得意先周りです！

今日も現状維持。

結構歩き回ったのですが、そう言えば夕方４時頃センベイを食べたなぁ！あれがいけなかったか？？？

いきなり今週は好調スタート！

とても忙しい一日で、終日バタバタ状態でした。明日もこの勢いで。

金・土は仕事で大阪に行っていました。名古屋には土曜の夜に戻ってきたのですが、疲れがたまっていたのか日曜日はゴロゴロして過ごしました。

明日からまたやり直しですね。

今日は普段あまりやらない間食をしてしまいました。（詳しくは日記で）

やっぱり自分に厳しくしないとね！

今日はお約束の、得意先工場内を歩き回り！

気が付けば、歩くのが速くなっているようです♪

えへへっ！

その気になればこんなもんです。今日は得意先周りで結構歩き回りましたから♪

今日は部長の送別会でした。お酒はあまり飲んでいませんが、はっきり言って食べすぎです。

明日から何とかしなければ！

完全に先週の北海道での遊び疲れです。週末は殆ど寝ていました。

ヤバイです。水曜日から上がりっぱなし。やっぱり北海道に行くと食が美味しいので、結構食べてしまいました。

名古屋に戻ってからもせっかく小さくした胃が大きくなったんでしょうね。週末気をつけないと。

ドラゴンズの一日天下の如し？

また戻ってしまいました。でも、体脂肪だけはこの一週間で４％も減っているんですよ。と言っても２４％あるんですが・・・。

えへへっ！

今日は結構身体を動かしました。微減でも嬉しいものです！

嗚呼、チョット気を抜くとこれです。

今日は結構忙しかったんだけどなぁ。明日からまた頑張りますね！

奇跡としか言いようがありません。北海道の４日間、あれほど飲んで、あれほど食べたのに、微増だったとは！

でもその分、かんなり身体は動かしました。４日間で歩いた距離は、半端じゃありませんね♪

今日は得意先周り＆運転＆工場内の歩き回りでした。ここまでは下がるのですが、これからが難しい。

しかも明日からＩＮ札幌！体重が増えないように気をつけます♪

今日は運転ばかりをしていた一日でした。あまり身体を動かしていなかったので、会社帰り自宅までの道を遠回りして歩きました。

それと、今週から足上げ腹筋を開始しましたよ♪

今日はお約束の得意先工場内を歩き回りました。ホント減ったり増えたり、僕の身体って凄いですね！

ギョギョッ。週末のダラダラが体重増になって跳ね返ってきました。

気付いたことがあるのですが、筋肉痛が二日後にくるのと同じで、体重増がダラダラ二日後にきているみたいです。明日からやり直し、やり直し！

週末引きこもり状態でした。反省・反省！

今日は得意先の工場内を歩き回りました。湿度が低く、とても気持ちの良い気候でした。

会社にいると適度な運動と、適度なストレスがあるのでしょうか？チョットだけダウンです。

今月のスタートは、９５．５Ｋｇ！月末目標は、９３Ｋｇぐらいまで行きたいですね♪