金曜の午後から日曜の夜までお祭りのため、佐世保に帰っていました。

今回はマジでかなり歩きました。恐らく二日間で十数キロは歩いたことでしょう。

少しだけど減りましたね。ってことは普段は完全な運動不足なんですね。

会社帰り、偶然電車が一緒になった先輩から『また太った？』と言われました。

体重に変動はないものの、体脂肪率が増えているのは事実です。結構身体は動かしているんですがねぇ！

今日も仕事で結構動き回りました。やっぱり身体を動かすと、調子も良いですね！

今日は仕事で良く歩き回りました！

ホントＥ感じ♪

気候も良くなってきたし、やっぱりこのままじゃダメだと思い、一つ手前の駅で下車し、歩きました。

２０分程度ですが早足で歩くと、身体がポカポカ。明日からも続けよっと！

ゴルフ明けで、今日は完全オフ日でした。

今日はゴルフでした。しかしこの秋一番の寒波の為、寒いこと寒いこと。汗なんか全くでした。

チョット気を抜くと、すぐにリバウンド。今週はお酒も飲んでいないのにね。

今夜、打ちっ放しで汗を流しました！

今日はこれといって何もやっていませんが、現状維持でした♪

今日も良い感じで身体を動かしました。ほんと何でもないこの時期なのに、忙しいんですよね！

週末何とか現状を維持しました。

今週も頑張るぞー！

まじで久々です。0.5KGとはいえ、減ると嬉しいものです。やっぱり最近身体を動かしているからかなぁ！

会社帰り、また飲みに誘われました。

今日は仕事ですが、かなり動き回りました。結構涼しかったにもかかわらず、汗をかきました。

やっぱり身体を動かすのって気持が良いですね♪

三連休は二日酔いの為、ダウンしていました。

やっぱり歳かなぁぁぁぁぁ！

今日はこれといって、身体を動かしていません！

また飲みすぎです・・・。

事務所のエアコンの修理がありました。僕の席の上のやつも修理だったので、午前中は全く仕事ができませんでした。

つうことで、その間、会社内を意味も無く歩き回りました♪

やっぱりお酒さえ飲まなければ！ですよね。いつも平日は良い感じなのに、週末になると逆戻り。

今週はひとつ気合を入れて頑張ってみよう！

金曜日飲みに行って、土曜日は久々の超二日酔いでした。そのまま今日まで寝込んでいた状態です！