会社帰り用があって梅田に買い物に行きました。ところが普段歩かない地下道で迷子状態になり、気付いたら４０分近く歩き回りました。

外は寒かったけど、身体はポカポカ。

今日も多忙な一日。その中で、重いものを持った瞬間、腰がギクッ！

まだ完治していない。辛いなぁ〜！

今日は事務処理が忙しく、身体はあまり動かせませんでした。

会社帰り、結構歩きました。チョット用があって、知らない場所を歩いたのですが、やっぱり楽しいですね。

この調子で、身体を動かさねば！！！

買い物に行って、重いものを持ちました。チョット腰に違和感はあったけど、だいぶ良くなってきたようです。

思いっきり身体を動かせるようになるまで、あと少し。

来月ゴルフのお誘いがありました。５ヶ月ぶりのゴルフにいけるよう、身体を絞って、そして腰を治さないとね。

だいぶ良くなってきているものの、今日は少しだけ腰に張りがありました。歩き方に注意しながらやっています。

今日は飲み会。飲んで食べて・・・。ダメだこりゃ。

今日は終日自宅でテレビ観戦でした。また録りだめていたビデオを見て過ごしました。

金曜日は飲み会、土曜日は小旅行で食べまくり！そして今日は自宅でおとなしくして過ごしました！

今日は社外の会合に出かけました。雨の降る中、会場まで結構歩きました。

雨さえなければ最高だったのですが、良い運動になりました。

今日も仕事で結構動き回った上に、会社帰り梅田界隈を歩きました。

そう、だいぶ腰の調子がいいんですね！

今日は仕事で結構動きました。帰宅後、マイカーのバッテリー交換も。良い感じで身体を動かすことができました！

今日は殆ど動かない一日でした。これじゃぁ、減るはず無いよね。

週末は自宅でおとなしくしていました。その代わり、掃除を頑張りました。

今日もポカポカ陽気。この陽気のおかげか、腰の調子も良好。という訳で、仕事で結構動き回りました。

久々に飲みすぎでしんどいです。

今日から徐々にですが、身体を動かすようにしました。気候も良いし、とても気持ち良かったです！

今日は結構暖かい一日でした。久々に汗をかきました。腰の調子もいい感じだし、明日にでも少し動いてみようかな？

土曜日は整体の後、初めてのＪリーグ観戦。日曜日は調子が良かったので、自宅の周辺を少しだけ歩きました。

腰に違和感があるというのに、九州物産展に行って、痛みも忘れるほど大はしゃぎ。たくさんの買い物をし重い荷物を持ちながら動き回りました。

まだ痛いけど、少しづつ身体を動かすようにしています。そろそろ体重をおとしていかないとね。