INDEX はじめに １．技術の三要素 ２．指導の原則 ３．多球練習の意義と方法 多球練習の意義 効率化の道具の工夫 多球練習の実際 ４．基本技術の指導 フォアハンド ショート ツッツキ ５．サーブの指導 構えとトス ロングサービス 下回転サーブ ６．レシーブの原則 ラケットの上下の角度・左右の向き 斜め回転サーブのレシーブ ラケットの角度を出す練習 ７．練習の順次性 ８．中級クラスを目指して フットワーク ドライブ バックハンド ９．負荷をかけた多球練習 １０．技術を組合わせた多球練習 ドライブ → スマッシュ 切り返し 3点打とバリエーション １１．一球練習と多球練習 １２．多球練習の発展 サーブからの多球練習 レシーブからの多球練習 瞬発力と持久力を目指した多球練習
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