太極拳は，世界はすべて「陰」と「陽」の２つの要素からできており，それがバランスよく組み合わされているという前提（陰陽学）に立っています。「陰」も「陽」もどちらも必要だと捉えているのです。また，「陰」の中にも「陽」があり，「陽」の中にも「陰」があるとも考えます。それを端的に表したのが，左の太極図です。そしてそれは，太極拳の実技の中にも具現化されています。例えば，体を開いたなら次には合わせます。「開合」（カイホウ）と呼ばれます。２つの手は，決して止まることはありません。向かい合い，近づき，離れ，円を描きながら動き続けます。
さて，私たちはともすれば，「陽」のみを追い求めがちになるのではないでしょうか。例えば，教室では明るい子，活発な子。武術では，派手な決まり技，また，逆に目立たないこと，地味なことを何か粗末にしているようなことはないでしょうか。そんなことを考えさせられています。それまで，私は夜も寝ないで仕事するのがよいと思っていました。睡眠時間が短いのがちょっぴり自慢で もありました。しかし，がんばりすぎてダウンすることも多かったのです。「陰」（眠ること）を粗末にし，「陽」（活躍すること）だけを追い求めようとしていたからではと思います。太極拳と出会い，価値観が変わってきました。
