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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第4号） 平成18年3月13日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【本日のメニュー】 ◆週刊トレーナーニュースとは？ ◆今週の活動ダイジェスト ◆今日のネタ帳・ピックアップ ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆週刊トレーナーニュースとは？ …………………………………………………………………………………………… こんにちは。 「週刊トレーナーニュース」のニャロメと申します。 このメルマガでは現場のトレーナー活動を中心とした コンディショニングやスポーツ医学、トレーナー情報などを お伝えしています。 皆様からのご意見、ご感想、大歓迎です！！ 今後ともよろしくお願いいたします。 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【遠征中です】 家をあけてから早2週間あまり。 きっと帰る頃には毛布は片付けなければいけないハズ。 学生時代はセーリングに夢中でした。 雪があるといってはスキーに出かけ、戻ってきたらヨットの合宿。 道には桜がちらほら、で季節感がむちゃくちゃでした(^_^;) ちょっとその頃を思い出しました。 *** 合宿や遠征中に不運にもケガをしてしまった場合、 そのケガにすばやく対応するのはもちろんですが、 その予後を予想してさまざまな選択肢を提案するのも 大切なトレーナーの仕事です。 「ケガをしてしまった！」 ↓ １）RICE処置、保存療法で経過をみる場合 （復帰目標2〜3日） ２）病院での診察、治療が必要と判断される場合 （復帰目標3〜1週間） ３）病院での診察、治療、リハビリテーションが必要とされる場合 （復帰目標1週間〜） 考えられる傷害とその経過を予測し、合宿や遠征の日程と照らし合わせて よりベターな選択肢を提案します。 合宿に参加しながら現地でリハビリテーションを行うことがよいのか、 一度チームからはなれて、治療に専念したほうがよいのか。 今回も何度かこのような場面に遭遇することになりました。 また選手の性格や現在のチーム内での位置づけなども、非常に重要です。 トレーナーに依存しがちな選手、痛みを我慢してもプレーする選手、 練習を休みたがらない選手などなど。 今回一人「強制送還！」したのですが、 「病院に行ってよくなりました」といって戻ってきてしまいました。 こんなときは「よくなりました」の言葉の意味が、 ●ケガした当初よりはよくなったのか、 ●以前と同じくらいまでよくなったのか、 をきちんと把握する必要があります。 練習復帰といっても選手のニュアンスをしっかりと感じることが大切です。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【スパイクと足の痛み・続き】 先週足の痛みで困っている選手がいることをネタに スパイクと足の痛みについて考えてみました。 いろんなアプローチ方法があって、 まだまだワタシも勉強しなきゃいけないことだらけ。 アーチを作ったり、テーピングで関節可動域を制限したりと 毎日「よりベター」なものを探しながら対応しています。 「合宿中に足の痛みを訴える選手が多いなぁ」と思ったら、 みんな合宿に向けて、新品のスパイクをおろしていたことが判明(^_^;) 合宿、遠征、試合（←当日に新品ということはないと思いますが）など イベントはトレーナーとしても要チェックということを勉強しました。 選手の皆さん、 「新品のスパイクは少し履き慣らしてから本格的に使いましょう！」 そしてもう一つ発見したことは、 痛みを持っている選手の多くは足底筋がうまく使えないことが多い ということです。 ●足のグーパーが出来ない！ ●それぞれの足指の独立性があまり顕著でない ●指の力が小さい 地面をかいて走る、という感覚が少ないようです。 これを改善するのは5本指ソックスなんかも有効なのかな〜？ などと一人で考えています。 …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… キャンプの次は遠征ですが、毎日のサイクルががらっと変わって ちょっと拍子抜け状態です。 しかし相変わらずジャージとトレーナーしか持参していないため、 勇気を出してジャージで電車に乗って、都会の本屋に行ってきました。 そのうち恥ずかしさもなくなって、デパートなんかも行ってしまいました。 靴はもちろん、アップシューズです（笑）。 うーむ。この姿、何者？ そして3月の読書目標10冊を今から追い上げペースでいきたいと思います。 来週は無事であれば家に戻っているはず！ また来週もよろしくお願いいたします。 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050@yahoo.co.jp 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |