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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第23号） 平成18年7月24日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト ◆今日のネタ帳・ピックアップ ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【久しぶりに講習会など】 ちょこちょこと講習会で話をさせていただく機会はあるのですが、 今回は実際に治療に携わる先生方を前に話をするということで！ 「ヤバイ。ワタシのいい加減さがバレる」 と思ったのですが（笑）、 多くの方のサポートのおかげで無事終了〜。 特にアシスタントとして活躍してもらったHさんには、 講師以上の活躍をしていただき、 「持つべきものは頼れる友」 と改めて感じた次第です。 内容としては「現場で活動するトレーナーの視点からみた」 コンディショニングに関することモロモロ。 「現場で活動する」というところだけは大丈夫なんですけどね。 あと座学よりも実際に体を動かしてもらうこと。 「投球動作と投球障害に関するコンディショニング」 についてトレーニングを含め、 汗をかいて筋肉痛になるところまで？ 体を動かしてもらいました(^_^;) 講習会をするたびに思うのは、 「講習をするための準備や実際の講義の中で勉強になることが多い」 ということ。 今回も質疑応答やいろんなカタチで、 新しい発見があり、新しい考え方に触れたり。 そして新しい出会いがたくさんで本当に有意義な一日となりました。 Hさんオススメの本、さっそく買いにいってきます。 【運動療法のための機能解剖学的触診技術（上肢）】 http://amazon.co.jp/o/ASIN/475830663X/dosportstrain-22/ref=nosim …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【水分補給の工夫】 暑いシーズンに限らず水分補給はスポーツ現場には不可欠です。 一昔前は「水分をとるとバテる」なんて言われていたのですが、 今、考えるとコワイですよね(^_^;) 精神的な弱さが出る、とか！ 今では熱中症予防、ケガの予防、パフォーマンス向上、 集中力低下の予防などさまざまな観点から 水分補給は必要不可欠です。 選手は常に動いて汗をかいているため、 水分のみでなく、塩分もあわせて取る必要があります。 ワタシのチームでは、 ●水分＋塩！ （本当に塩がお皿に盛られていることがある！） ●水分＋梅干 （梅干はクエン酸も摂取できる） ●スポーツドリンクを薄める あまり特別なことではありませんが、 塩分の摂取を忘れると電解質のバランスが崩れてきます。 あとは ●ウォーターブレイクをとること いわゆる「強制飲水」というものです。 練習の間で、水を飲む時間を確保し、飲むというもの。 たくさんの選手がいるチームであるとか、 上下関係がそこそこ厳しくて、 「上級生が水を飲んでからしか飲めない下級生」 など？には効果的です。 皆さんの現場で「こんな工夫をしていますよ〜」というものがあれば ぜひ教えてくださいね！ …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 …………………………………………………………………………………………… ●怠けるものは不満を語り、努力するものは夢を語る グランドの隅に紙が貼ってあったそうで、出典不明。 ミーティングのときに選手に向けて監督が話した言葉。 ワタシは不満を語らないと決めたのですが？ 夢を語っているだろうか？などと自問自答。 その前に努力ですが（笑）。 努力って何だろう？ただ一生懸命やることじゃなくて、 自分を広げるために行動を起こすこと？ と、この言葉を聴いていろいろ考え出すととまらなくなりました。 …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… 近い学校も強豪校と対戦してやむなく敗戦。 というわけでワタシは本当に夏休みになってしまいました。 しかし、とってもいい試合だったんです。 スコアだけみるとヒサンな結果？ですが、 記録には残らない素晴らしいプレーの数々に感動しました。 この前の試合よりみんな、うまくなってました。すごいです。 このチームとたずさわることになったのも何かの縁。 みんなに「ありがとう」の気持ちでいっぱいです！ では、来週もよろしくお願いいたします。 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050@yahoo.co.jp 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |