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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第433号） 平成26年 6月 2日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ こんにちは、ニャロメです。 先週ネタ帳で取り上げた「黄色靱帯骨化症」。 楽天の星野監督もこちらの病気になって、 手術をされるというニュースが出ていましたね。 難病に指定されている希な病気ということなんですが、 あまりにもタイムリーすぎてちょっと驚いちゃいました･･･。 早く回復されるといいですね。 では433号のご案内です。 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト 「遠い学校も暑かった･･･」 ◆今日のネタ帳・ピックアップ 「攻めのテーピング・再び」 ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 「いいチームが勝って、いい選手が活躍する世の中に」 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【遠い学校も暑かった･･･】 先週は近い学校にトレーナー活動に出向き、 今週は遠い学校へとトレーナー活動に行ってきました。 ちょっと間が空いてしまったので、 季節感がまったく読めず、 「まだ肌寒いのかな〜」 と思って上着を持参したのですが、 まったく必要ないほど暖かい、いやむしろ暑かったです。 最近、日本全国が暑いらしいので！？ ここも例外ではないということか(^^;) 限られた時間の中でたくさんの選手をまとめて指導するには、 グループ分けが一番いいでしょう！！ ということで学年ごとに分かれて、 フィジカルトレーニングを開始。 久しぶりに追い込まれて？ 「明日は筋肉痛ですよ〜」と嘆く選手が続出したので、 ミーティングの時に 「今日やったことで明日、筋肉痛になるのはしゃーない。 でもこれをワタシがいない日でも、自主練習の時間などで 毎日続けていこう。 そして自分で自分の体をケアをする時間も取ろう。 そしたら筋肉痛のレベルが少し軽くなって、 自分のフィジカル面のレベルが少し高くなると思うよ」 といったらみんなうなずいていました（笑）。 理解することと実践することはまったく別物なのですが、 何か思うところがあればいいなぁと思います。 その後はケガに関する相談など。 しばらくテーピングをしたほうがいいかなぁ･･･ と判断した選手に実際の巻き方を教えたのですが、 自分で巻くのはテープの扱いであったり、テンションのかけ方であったり、 といったところがなかなかうまくいかないらしく、 「ニャロメさん･･･毎日来てくださいよ」 と懇願されてしまいました(^^;) そうしたいのはヤマヤマなのですが、 そうできないので教えてるんじゃないですか（笑）。 ちょくちょく様子を確認をしながら、 遠隔操作で！？引き続きサポートをしていこうと思います。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【攻めのテーピング・再び】 先々週のネタ帳で「攻めのテーピング」というお題で いろいろと思うことを書かせていただいたのですが、 「実際のところ、何やってどう巻いてる？」 というのは気になる方も多かったようです。 個人の技術や体の使い方などによって、 一概に「これはこうです」と断定して書けないので、 具体的なことは書かなかったのですが･･･。 ちょっと続きを書いてみましょうか。 《たとえば腰が痛いという選手のケース》 「腰が痛い」という訴えは、 現場でトレーナー活動をされている方であれば、 よく聞くものの一つではないかと思います。 原因が何かをチェックし、必要に応じて医療機関を受診し、 アスレティックリハビリテーションの指導、 そして競技復帰までを、段階を追ってサポートしていきます。 腰痛の原因ってそれこそたくさんありすぎて ここに一つずつ挙げるのもセンスない感じなんですが(^^;) ●柔軟性や関節可動域の低下によるもの ●組織損傷に由来するもの ●姿勢によって腰への負担が大きくなるもの ●心理的な問題、ストレスなどを抱えている などが考えられ、 コンディショニングレベルで症状が改善するのでは？ という期待が持てるケースの時に、 一つのアプローチ方法としてテーピングがあるのかなというところです。 もともとは腰が痛いということなので、 腰椎への荷重負荷を緩和するために、 姿勢をチェックし、よりよい状態でプレーできるように 足底にアーチサポートのテーピングをします。 腰が痛いという選手の多くが、 足の拇指にうまく力が入らず、小指側に力が逃げる傾向にあります （傾向です、あくまでも）。 なので ●足底の把持力（はじりょく：つかむ力）を意識させること ●全体的にやや拇指よりに荷重がかかるように修正する ●クッション力を高めるためにアーチサポートを行う という腰ではない部分にアプローチするだけでも、 ずいぶんと腰の痛みが軽減されるようです。 ワタシ自身はあまり腰痛と縁がなく、 こうしたテーピングも自分で試したことがないので、 あくまでも「軽くなるようです」という程度ですが、 「これって、ドーピングですよ」（人聞きが悪い･･･） というくらい調子を取り戻す選手もいるようですので･･･。 少しでも皆さんの参考になれば幸いです〜。 …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る本 …………………………………………………………………………………………… 「いいチームが勝って、いい選手が活躍する世の中に」 【高校野球・神奈川を戦う監督たち２〜神奈川の覇権を奪え！】 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4817203196/dosportstrain-22/ref=nosim 2013年春に出版された「高校野球 神奈川を戦う監督たち」に続く第2弾。 著書の大利さん、編集の小川さんの顔を思い浮かべつつ（笑）、 拝読させていただきました。 前作の時にも思ったことなのですが、 取材内容が非常に細やか、丁寧であり、 当時所属していた選手がその後どのような進路をたどったのか といったことまで書かれているのがスゴイですよね･･･。 著書の中に出てくる監督さんたちの、心の葛藤や苦悩を読むにつれ、 信頼関係がなければ決して話してくれることではないだろうと その丁寧な取材ぶりに頭が下がる思いです。 神奈川の高校野球は他の都道府県に比べて、 非常に盛り上がっているという印象がありますが、 観る人ももちろんですし、プレーする選手たち、 それを支えるスタッフ、そして埋もれてしまいそうな心温まるエピソードを 紹介してくれるライターさんたちに支えられているのだなぁと思います。 神奈川は高校野球の盛り上がり方が尋常じゃないですもんね(^^;) さて冒頭の言葉は、 今回取り上げられた向上高校・平田監督の言葉。 「いいチーム、いい選手が一番いい思いをすることが出来れば」 とワタシ自身も思うところですが、 なかなかそううまくいかないというのもまた真実。 それでも理想を目指して指導をされている 「ぶれない」平田監督の思いがよく伝わる言葉ではないかと思います。 何をもっていいチーム、いい選手なのかはまた指導者にとっても 様々な考え方があるでしょう。 その中でも理想を掲げ、そこに向かうべき道筋を示し、 寄り添ってともに成長していくこと。 そういう指導者でありたいと思います。 【高校野球・神奈川を戦う監督たち２〜神奈川の覇権を奪え！】 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4817203196/dosportstrain-22/ref=nosim …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… 先週かなり凹みながら書いていた編集後記でしたが、 な・なんとコンタクトレンズを片方のホルダーに2個入れていたことが判明！！ しかも検査などもすべて終了し、店頭で「残った方は交換扱いですね」と 返却しようとしたところで発見されました(^^;) 「すみません、買わずに帰っていいですか？」 って貪欲に提案して帰ってきてしまいました。 ホント、皆さんお騒がせして申し訳ありませんでしたm(_ _)m 今回のメルマガはいかがでしたか？ 「役に立った」「面白い」「よかった」と思われた方は ぜひクリック＆ご意見をお待ちしています（*^_^*） http://clap.mag2.com/bajaecufre?433 （いただいたご意見はメルマガ上でご紹介させていただく場合があります。 掲載不可の場合は、その旨一言お書き添えいただければ幸いです） では次回434号でお会いしましょう☆ 【出張講習会、執筆依頼などのお問い合わせはコチラから】 http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/work.htm 【ツイッターアカウントです。よろしければフォローを】 http://twitter.com/nyaro_2000 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 「なるほど週刊トレーナーニュース」とは？ スポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーの視点から スポーツ医学、コンディショニング、トレーナー情報などに関する話題を 提供する無料のメールマガジンです。 スポーツを楽しむ方からトップアスリートを目指す選手まで。 トレーナーやトレーナーを目指す方、トレーナーって何？という方、 トレーナーのいない現場で指導する指導者や保護者の方々に 少しでもお役に立てたら幸いです。 ※このメルマガで紹介されているものに関しての情報等は 各自のご判断の上、ご利用くださいますようお願い申し上げます。 当方では責任を負いかねますのでご了承ください。 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050＠yahoo.co.jp(＠←小文字に） 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006-2014 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |