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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第44号） 平成18年12月18日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ こんにちは、ニャロメです。 ようやく論文を書き上げて気持ちも晴れ晴れ。 トレーナー活動と研究活動、二束のわらじです。 あとは遠い学校、近い学校、それぞれに年内に行く予定があるので こっそりクリスマスプレゼントを用意してようかな、と思っています。 すごいトレーニングプログラムだったりして(^^ゞ では44号のご案内です。 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト 「スポーツ医学講習会」 ◆今日のネタ帳・ピックアップ 「トレーニング用語のあれこれ」 ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 「苦手意識」ではなく「未熟意識」 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【スポーツ医学講習会】 今週はアウトプット活動の多い一週間でした。 その一つが「スポーツ医学に関する講習会」。 スポーツ医学といえばドクター側の話が中心で、 トレーナーとしてはどちらかといえば話を聞く方だったのですが。 最近ではドクター＋トレーナーのセットで 「スポーツ医学講習会」を担当することが多くなりました。 ドクターとしては 「講義ばっかり聴いていても寝るでしょう？ トレーナーの実技を交えた講習会が聴いてても面白いし、タメになる」 そうで(^^ゞ というわけで高校生100名を対象に 「スポーツの応急処置とコンディショニングについて」 話をしてきました。 前半はドクターの応急処置やRICE処置に関する講習会、 後半はトレーナーのスポーツ傷害に対するセルフケア＋コンディショニングを 実技をまじえながら指導、最後に質疑応答。 ワタシの講習内容としては、 ●受傷時のセルフチェック ●受傷時の立たせ方、搬送の仕方 ●リ・コンディショニングの考え方 ●具体的なコンディショニング実技（足関節捻挫、大腿肉離れ、腰痛） ●正しい姿勢の概念と実技 ●ストレッチングの理論と実際 とこんな感じでした。 準備する時間が少なかったので、 ドクターと打ち合わせもそこそこに現地集合。 お互いの資料を見たところで一言。 「うわ！かぶりまくってる〜」 RICE処置やアイシングの基本的な理論など かぶったところは全部ドクターにお任せして、 ワタシは出来るだけ体を動かしてもらうようにしました。 実技講習は指導しやすくていいんですが、 スペースの確保がむずかしいのが難点です。 実際に講習会場に行ってみないとわからないことも多く、 「この種目はできるけど、これは出来ない」 などと臨機応変に対応しなければいけません。 今回は階段教室だったので、一苦労しましたが、 ノリのいい高校生に助けられました。 講習会はいろんな状況で行うのですが、毎回毎回勉強になります。 アウトプット活動のつもりでも実はインプット。 この経験をまた次に活かそうと思います〜。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【トレーニング用語あれこれ】 プログラムデザインに関する書籍を読んでいたのですが、 最近久しぶりに専門書を読みました(^_^;) 「知っていると思っていることも、時がたてば忘れる」 というのを改めて確認したりして。 しかも身をもって。 普段から選手に提供するトレーニング内容に関して、 印刷したものを渡しているのですが、 指導したての若かりし頃は 「はい、トレーニングメニューだよ！」 といって渡していました。 厳密に言えば間違い。 なぜ間違いなのかわかりますか？ ↓ ↓ ↓ 「トレーニングメニュー」ではなく 「トレーニングプログラム」ですね。 ●メニューとは？ メニューとはレストランや喫茶店で出てくるアレです。 お店で提供できるすべてのものが記載されています。 お客さんはそこから食べたいものを選択するわけですね。 「トレーニングメニュー」 と言った場合は、 すべてのトレーニングエクササイズが列挙してあるもの、 といったニュアンスになるのです。 ●プログラムとは？ メニューに羅列されているものから適切なものを組み合わせ、 1回のトレーニングセッションで行うべきものを構成しているものが 「トレーニングプログラム」 なのです。 ここにはプログラム作成者の意図や方向性が強く反映されます。 メニューには作成者の意図は入りませんね？ ●エクササイズとは？ エクササイズとは一つのトレーニング種目です。 エクササイズを組み合わせて作られるのがプログラム、 エクササイズをすべて列挙しているのがメニュー、 ということになるのです。 と昔、ワタシも教えていただきました。 ということはグランドで 「今日の練習メニュー」 なんてホワイトボードに書かれているのですが、 厳密には間違いで、本当は 「今日の練習プログラム」 と書くべきなんだよな〜と思ったりもするのですが、 本日の日替わりメニューのように使うのであれば、 「今日の練習メニュー」 でもいいのではないか。 考えすぎると眠れなくなるので、それでもいいことにしよう。 と一人で納得したりするのでした。 トレーニングを指導する皆さんは、 ぜひ正しい用語の使い方をマスターしてくださいね （ってワタシだけが知らなかったのかもしれませんが）。 …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 …………………………………………………………………………………………… ●「苦手意識」ではなく「未熟意識」 はじめてすることや今まで苦労しながらやってきたこと。 それを「苦手意識」ととらえないようにする。 「まだまだ未熟なんだから」と思えば開き直って何でも出来る！ 気持ち次第でずいぶん前向きな姿勢になれるものです。 【10歳から起業すると決めていた】より http://amazon.co.jp/o/ASIN/4478321264/dosportstrain-22/ref=nosim …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… 今流行りの「ノロウイルス」。 チーム内でも感染した選手がいて、タイヘンな思いをしたそう。 ワタシも昔「生ガキ」で痛い目にあったことがありますが、 ひょっとしてあれも「ノロウイルス」だったのかしら？ なんて思い返してみてもオェ〜って感じですが(-_-;) カキ業者はとばっちり？を受けて大打撃。 一時のO157とカイワレ大根の関係を思い出させます。 「手洗い、うがいをきちんとする」 といった基本的なことを行うことこそ最大の予防。 風邪などの予防とあわせて必ず行いましょう〜！！ このメルマガでは取り上げてほしい話題や疑問・質問、 心に響く素敵な言葉など、ご意見ご感想をお待ちしています〜 （掲載不可の場合はその旨、一言書き添えていただくと助かります）。 ↓↓ メールフォームはこちらから ↓↓ http://cgi12.plala.or.jp/nyarome/sendmail.htm お手紙お待ちしています〜。 では、来週もよろしくお願いいたします！ ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 「なるほど週刊トレーナーニュース」とは？ スポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーの視点から スポーツ医学、コンディショニング、トレーナー情報などに関する話題を 提供する無料のメールマガジンです。 スポーツを楽しむ方からトップアスリートを目指す選手まで。 トレーナーやトレーナーを目指す方、トレーナーって何？という方、 トレーナーのいない現場で指導する指導者や保護者の方々に 少しでもお役に立てたら幸いです。 ※このメルマガで紹介されているものに関しての情報等は 各自のご判断の上、ご利用くださいますようお願い申し上げます。 当方では責任を負いかねますのでご了承ください。 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050@yahoo.co.jp 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |