|
なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第61号） 平成19年 4月16日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ こんにちは、ニャロメです。 いよいよシーズンが開幕しました。 チームの試合は今週末からですが、 あっという間の2ヶ月間を楽しみたいと思います♪ では61号のご案内です。 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト 「合宿に参加しました」 ◆今日のネタ帳・ピックアップ 「スポーツ障害を防ぐ環境」 ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 「そのうちといつかと幽霊は出たためしがない」 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【合宿に参加しました】 先月はチームの活動にほぼ帯同状態でしたが、 今週は遠い学校の合宿練習に参加してきました。 といっても練習は学校のグランドで、 宿泊は車で30分ほどのスポーツセンターの施設で、 という「近場」の合宿。 今回の合宿の目的は、 「目標をチーム全体で確認すること」 合宿にきたからといって練習量が極端に増えるわけではなく、 一緒に「衣食住」を共にすることで、 チームの一員としての意識を高めて公式戦に臨めるように、 ということなのです。 普段は、 ●学校の寮で生活している選手 ●自宅から通っている選手 ●学校の近くに下宿している選手 と大きく3パターンくらいあるようで、 課題練習などは同じグループで行うことが多いよう。 合宿で起きてから寝るまで生活を共にすることで 競技のこと、試合のこと、いろんなこと、を 話し、お互いの理解を深め合ったのではないでしょうか。 この合宿をはずみとして公式戦、がんばってほしいです。 ちなみに今回利用したスポーツセンターは、 たくさんの競技団体のチームが利用する有名なところらしく、 あちこちにいろんな選手のサインが飾ってありました。 思わずワタシもサインを書こうかと思いましたが？ 選手にとめられてやめておきました（笑）。 今度は冬場に強化練習＋スキー合宿をしようという提案が。 スキー場もある、体育館もある、温泉もある、 とっても充実した施設なのです。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【スポーツ障害を防ぐ環境】 公式戦前の合宿だったわけですが、 主力選手が何人かケガで戦線離脱していました。 せっかくシーズンオフにトレーニングしてきたのに、 と思いますが、ケガを早く克服して競技復帰できるように それぞれにプログラムを提供しています。 疲労骨折であったり、肉離れであったり。 慢性のスポーツ障害というのは、一日にしてなるものではなく 長い時間をかけて徐々に違和感が出現したり、痛くなったりします。 その前に「おかしいな？」と思ったところで 練習を軽くする、やめる勇気が必要。 またそれを選手から言える環境にすることも大切です。 「痛いって言ってるけど、休みたいだけじゃないの？」 「みんな痛いのに練習しているから休めない」 という環境で練習を続けていると、 最初に感じた違和感や痛みは「耐えられるもの」であり、 数週間、数ヶ月にわたって継続することで慢性のスポーツ障害を 引き起こすことにもなりかねません。 もちろん、痛くても「ココイチ」の場面ではやりきることも必要。 でもそんな機会は多くはないはずです。 トレーナーの視線としては、痛そうにしている選手だけでなく 痛みを我慢しながら続けている選手を見つけること、 状況を確認することが大切です。 普段の練習と違った感じがあったり、 練習に対する積極性が低いと感じられる場合は要チェックです。 「あれ？今日は練習にいたっけ？」 というような存在感を消している選手は チーム全体の中にかくれてしまい、 痛くないように動いていることが多いのです。 スポーツ障害を防ぐためにできる練習環境、 ぜひ考えてみてください！ …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 …………………………………………………………………………………………… ●そのうちといつかと幽霊は出たためしがない 【ビジネス発想源】 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4774129992/dosportstrain-22/ref=nosim 「そのうちお会いしましょう」 「いつかやりましょう」 といっている間は出来ない。 今日やらないことは、10年たっても出来ない。 そのとおり。やると決めたことは具体的に日程を決めて計画しよう！ と自分への叱咤激励として、ですね。 …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ETCを取り付けてはじめて高速に乗りました。 かなりドキドキしましたが、 目の前のバーがパーっと開いてなんだか嬉しい！ ワタシの毎日も同じように、 いろんな問題やチャレンジが目の前でパーっと開いていく。 素晴らしい！そんな妄想を？楽しんでいます。 このメルマガでは取り上げてほしい話題や疑問・質問、 心に響く素敵な言葉など、ご意見ご感想をお待ちしています? （掲載不可の場合はその旨、一言書き添えていただくと助かります）。 ↓↓ メールフォームはこちらから ↓↓ http://cgi12.plala.or.jp/nyarome/sendmail.htm お手紙お待ちしています?。 では、来週もよろしくお願いいたします！ ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 「なるほど週刊トレーナーニュース」とは？ スポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーの視点から スポーツ医学、コンディショニング、トレーナー情報などに関する話題を 提供する無料のメールマガジンです。 スポーツを楽しむ方からトップアスリートを目指す選手まで。 トレーナーやトレーナーを目指す方、トレーナーって何？という方、 トレーナーのいない現場で指導する指導者や保護者の方々に 少しでもお役に立てたら幸いです。 ※このメルマガで紹介されているものに関しての情報等は 各自のご判断の上、ご利用くださいますようお願い申し上げます。 当方では責任を負いかねますのでご了承ください。 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050@yahoo.co.jp 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006-2007 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |