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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第78号） 平成19年 8月13日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ こんにちは、ニャロメです。 グランドにいる時間がほぼ起きている時間を占める、 すごい夏休みを過ごしています。 本も読めず、パソ子もつけず、テレビもつけず。 電話もメールも必要最低限のもののみ。 でもメルマガは書き続けます！ どこから時間を捻出しているのか自分でも不思議？ ということで渾身の78号！ご案内です。 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト 「近い学校と遠い学校」 ◆今日のネタ帳・ピックアップ 「肩ストレッチのレパートリー？」 ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 「心が変われば」 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【近い学校と遠い学校】 今週は移動距離がスゴイ一週間でした。 片道4時間の遠征（往復だと8時間！）、 片道1.5時間の遠征（往復だと3時間）、、 そして片道2時間半の遠い学校へのトレーナー活動。 今回は遠い学校方面に遠征に出かけている近い学校が、 遠い学校と練習試合をするというので、 張り切って出かけてきました！ 何の縁だか「トレーナーが同じ人」ということで、 毎年この時期に試合をすることになり、 双方の選手から元気よく挨拶されて、 お互いのチームが「え？」って顔をしています（笑）。 近い学校の選手のほうが久しぶりなのですが、 みんなのがんばっている姿をみて安心しました。 合宿最終日のわりには元気です。 さて試合ですが、試合中に大きなトラブルもなく、 いつものように「ぼーっと」しながら選手の動きをチェック。 どちらかといえばかなりチーム力の差はあるのですが、 昨年の試合に比べると格段にその差は近づいている感じです。 心の中では弱いほうを応援し、 やっぱり弱いほうが負けたのですが、 ナイスゲームでした。 どちらのチームももうすぐ公式戦が始まるとのこと。 いいコンディションで試合に臨めるように、 少しでもよりよいサポートを目指します。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【肩ストレッチのレパートリー？】 肩のストレッチに関してはいろんな方に教えていただき、 それを自分なりにアレンジし、 「いいものばっかり集めました」 状態のストレッチがワタシの肩のストレッチ(^^ゞ ワタシのトレーナー技の十八番？なのですが、 決まって選手に言われることは、 「そろそろ新しいネタ仕入れましょうよ」 とのこと。 そういえば現場で選手を練習台にしながら？ ストレッチを行ってきて、 ほとんどそのパターンが変わっていません。 なぜ変わっていないのか。 時間をかければいろんなストレッチができますが、 効率よく、本人が肩が軽くなったと実感できる、 ストレッチを目指しているうちにこうなったのです。 内容は少しずつマイナーチェンジしているのですが、 変わらないものは、 ●肩のゼロポジションを確認すること ●負担のかかりにくいフォームを理解させること ●ストレッチをした後の感覚を本人に自覚させること ぐらいでしょうか。 毎回ストレッチをした後に、 「肩があがりやすくなった、動きやすくなった」 ことを実感してもらい、 「いつもぼーっとしているトレーナー」の側面を垣間見せ？ 圧倒的な指導力を示す！ ことを目標にパートナーストレッチをしています（笑）。 ということで得意の肩ストレッチなのですが、 日々進化させていかなければいけないことも事実なので、 勉強していいものをどんどん取り入れたいと思います。 …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 …………………………………………………………………………………………… 「心が変われば、態度が変わる。 態度が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、習慣が変わる。 習慣が変われば、人格が変わる。 人格が変われば、運命が変わる。 運命が変われば、人生が変わる。」 （ヒンズー経典より） 松井選手の母校、星稜高校野球部にもこの言葉があり、 松井選手がスランプのときにこの言葉を思い出して、 乗り越えることができたというのは有名な話です。 「きつい練習のときこそ楽しい言葉を」という中で、 言葉を変えることは考え方を変え、考え方を変えれば態度が変わり、 というふうになるんじゃないか、と楽しみにしています。 【不動心】 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4106102013/dosportstrain-22/ref=nosim …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… これだけ毎日グランドにいると食事の心配はいらないけれど、 宅急便の心配はしなければいけません。 不在配達票ばかりたまってきて、 「再配達の時間指定できないので、玄関先に放置してください」 と頼んでもそれはダメらしい。 「じゃー、営業所に取りに行きます」 と言ってみたけどまだ取りにいってません。 メルマガ書くか、荷物取りに行くかで、 メルマガを取りました（笑）。 明日は荷物を取るか、打ちっぱなしを取るか。悩ましい限りです。 このメルマガでは取り上げてほしい話題や疑問・質問、 心に響く素敵な言葉など、ご意見ご感想をお待ちしています〜 （掲載不可の場合はその旨、一言書き添えていただくと助かります）。 ↓↓ メールフォームはこちらから ↓↓ http://www.enterprize-n.com/cgi2/smaildx/index.cgi お手紙お待ちしています〜。 では、来週もよろしくお願いいたします！ ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 「なるほど週刊トレーナーニュース」とは？ スポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーの視点から スポーツ医学、コンディショニング、トレーナー情報などに関する話題を 提供する無料のメールマガジンです。 スポーツを楽しむ方からトップアスリートを目指す選手まで。 トレーナーやトレーナーを目指す方、トレーナーって何？という方、 トレーナーのいない現場で指導する指導者や保護者の方々に 少しでもお役に立てたら幸いです。 ※このメルマガで紹介されているものに関しての情報等は 各自のご判断の上、ご利用くださいますようお願い申し上げます。 当方では責任を負いかねますのでご了承ください。 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050＠yahoo.co.jp(＠←小文字に） 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006-2007 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |