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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第18号） 平成18年6月19日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト ◆今日のネタ帳・ピックアップ ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【計画を立てて行うこと】 今週一週間は、メインチームの活動はお休み。 気持ちの切り替えとリフレッシュ休暇というところでしょうか。 今まで痛みがある状態で練習を続けていた選手にとっては、 休みを取ることで疲労回復、また必要であればリハビリなどを行い、 次のシーズンに向けて、しっかりと体力づくりをしていく時期になります。 ワタシは、体力的に疲労するということはないのですが！？、 やっぱりちょっと落胆、ちょっと残念。 気分転換だけは選手並みに行いました（笑）。 ******** 今シーズン、ケガで試合に出られなかった選手がいました。 「見ているだけだとつまんないですね」 とのこと。 ケガの状態を医師に診断してもらい、必要な治療を行い、 負担のかからないフォームを意識しながら練習中。 「今度の試合に出るためにはどうしたらいいか？」 を考えて、逆算して、今の時期は何をする、その次は、次は、 と計画を立てて調整していくことを話しました。 あわててもいけないけど、のんびりしていると間に合わない。 そのさじ加減は選手とワタシのセンス。 センス？ 一番苦手な言葉ですが（笑）、 しっかりとケガを治して、次のシーズンには活躍できるように 選手もワタシもがんばります〜。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【自分で学ぶ】 スポーツ活動におけるケガを予防するのがワタシの仕事ですが、 起こってしまったケガに対応すること、 再発予防のためのコンディショニングももちろん行います。 さらに重要なことは起こってしまったケガの原因分析です。 ケガには大きく二つに分けることが出来ます。 ●スポーツ外傷（突発的なもの） ●スポーツ障害（慢性的なもの） この二つを合わせて「スポーツ傷害」と呼びます（漢字に注目）。 詳しくはここに解説。 （障害発生のメカニズム） http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/kega/kega1.htm 突発的に起こるスポーツ外傷の原因はすぐに分析できることが多く、 慢性的なものに関しては、医師の診察とあわせて分析することが 多くなっています。 ここでトレーナーが原因を理解しているだけでなく、 ケガをした本人が理解することが一番重要です。 「どうしてケガをしたのか」 「どこを改善すれば再発予防につながるのか」 といったことを医師の言葉をうまく噛み砕きながら（通訳ですね）、 選手が理解できるように努めるのもトレーナーの役割。 そのうえで必要なトレーニング、リハビリを行うようにします。 必要であればそのケガをした部位の機能解剖学も解説します。 おかげでワタシのチームの選手はやたらと筋肉や靭帯の名称、 起始、停止などを覚えています。 ※ただし、自分のケガした部位のみ、ですが（笑）。 ワタシもおちおちのんびりしていられません。 選手に負けずにしっかりと勉強しないといけませんね！ …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 …………………………………………………………………………………………… ●少々無理をしても背伸びしてがんばっていれば、 そのうち本当にその背丈に合った力がついてくるものだ 【山川雅之 わらしべ日記】より http://blog.livedoor.jp/keim1/ いつも楽しく読ませてもらっている山川先生のブログより。 高額納税者番付に名前を連ね、今では世界を舞台にご活躍中。 勉強させられることばかりです。 同じような言葉は確か元マリナーズの長谷川選手も話していました。 どうしても「自分の身の丈にあった」行動であったり、 選択であったりすると思うのですが、 己の実力を知り、その上で背伸びしながら貪欲に学びたい、と思います。 そしていつか振り返ったときにその背丈に合った力がついていることを 実感できる、そんな毎日がいいなぁと思います。 …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… なんだかいろんなところに実名が登場し、 恥ずかしいやら自慢したいやら。 でもやっぱりこっそりしていたいというのが本音です(^_^;) でも久しく会ってなかった方に 「元気にしているんだね〜」とか連絡もらうととっても嬉しい。 メディアの威力？を感じました。 しかしワールドカップは本当に崖っぷちになってきました。 ブラジル戦に向けて睡眠リズムと時間を調節？したいと思います（笑）。 では来週もよろしくお願いいたします。 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050@yahoo.co.jp 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |