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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第73号） 平成19年 7月 9日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ こんにちは、ニャロメです。 梅雨らしい天気が続きますがいかがお過ごしですか？ 地元ではプール開き、海開きとのことで、 海岸沿いの道路が混むようになってきました。 渋滞に巻き込まれながら夏を感じる日々です(^_^;) では73号のご案内です。 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト 「疑わしきはレントゲン」 ◆今日のネタ帳・ピックアップ 「一緒に病院にいくとき」 ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 「ちいさいことをかさねることが、 とんでもないところに行くただひとつの道」 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【疑わしきはレントゲン】 オフシーズンの練習ということで全体練習は短く、 自主練習はそれぞれ個人で行うといった一週間でした。 この時期は疲労による慢性障害への対応は少なく、 突発的な急性外傷への対応が多くなります。 ただ、そんなに頻繁に急性外傷の場面には出くわさないので、 練習をみながら、ランニング等のフィジカルトレーニングのサポートも行い、 トレーニングコーチとしての役割もになう時期です。 そんな中、一人の選手が足を捻って歩けなくなってしまったので ケガの状況を確認し、RICE処置。 ●痛みを訴える部位が靭帯のところ ●ブチっとか、グキっとか音はしなかった ●関節を動かせる（ただし痛みはあり） とのことで、 「アイシングを行って痛みの感覚がなくなれば、 これを繰り返すようにしよう」 と思ったのですが、思った以上に痛みが軽減しない。 痛みの程度というのは個人でかなり差があるので、 なんともいえないところですが、 別の選手に背負ってもらい帰ろうとしたところ 貧血症状がみられたので、病院で検査を受けることにしました。 骨折の疑いとしては、 ●振動による痛み ●程度のひどい腫れ ●気持ち悪さを訴える、貧血症状がある ●まったく動かせない などが考えられるのですが、 少しでも疑わしいときはレントゲンを撮ったほうが安全、安心。 骨折ではなく捻挫（靭帯損傷）という診断をいただいて、 「RICE処置を繰り返してください」とのこと。 「貧血で顔面蒼白、気持ち悪いって訴えるから骨折なのかと思いました。 捻挫でも貧血を起こすものですか？」 と診察していただいた先生に聞いてみると 「痛みによるショック症状じゃないですかね〜」とのこと。 ※参考：ショック症状 http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/kega/kega7.htm そ、そうですか(^_^;) 痛みの感覚は個人にゆだねられるものですから やはり疑わしきは診察、レントゲンというのが大切だなぁと またまた勉強させられた一日でした。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【一緒に病院にいくとき】 ということで時間外（夜）に病院にいってきたのですが、 一緒にいくときに忘れずに持っていきたいもの、心得など。 ●まずは電話 時間外診療で病院にいく場合（自家用車）、必ず先方に電話をし、 該当する診療科の先生がいるかどうかを確認し、 およその到着時間を連絡します。 ワタシ個人としては連絡をして、整形外科の先生がいないということで 他の病院をあたることは何度も経験しています。 ●保険証 病院を受診する際に必要。持っていかなければ自費診療となり、 全額負担になるのでとんでもない金額になります。 ただし、後日保険証を持参すれば差額を返してくれます。 ●財布 時間外診療を受けるときは割高になるのでご注意。 いつもの病院診療だと思って、手持ちが少ないと足りないというハメに。 ただ足りなくても書類を書いて後日支払いにしてくれるので、 ATMを探しまくるよりは、そのまま病院直行したほうが断然よい。 ●携帯電話 家族に連絡を取るのに必要。 ただし院内で使用しない（当たり前ですが）。 ●状況を説明できるもの もちろん本人が詳細に説明できれば不要です。 受傷日時（特に時間）、受傷機転、応急処置の内容など 詳細に説明を求められます。 一緒に行けないときはメモを渡しておくといいと思います。 ●アイシングはそのままで 応急処置で行ったアイシングや、固定などはそのままにしておきます。 どのような応急処置を行ったかが一目でわかりますし、 不要になった氷などは病院で処分してくれます。 思いつくものをざっとあげてみました。 ほかに「こんなものがあったら便利」というのがありましたら ぜひ教えてくださいね！ …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 …………………………………………………………………………………………… ●「ちいさいことをかさねることが、 とんでもないところに行くただひとつの道」 【夢をつかむイチロー262のメッセージ】 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4835615123/dosportstrain-22/ref=nosim インタビューで発言した262の言葉を集めた非常に読みやすい本です。 一言一言が、用意周到に準備された言葉ではなく、 イチローの思考から発言されている言葉であり、 こういう気持ちで野球をやっているのか〜と感心してしまいます。 小さいことの積み重ね。 いろんな本でもお目にかかる言葉ですが、 心して継続していきたいと思います。 …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… 夏休み、あるようでないようです(^_^;) まだ確定ではないのですが、 選手たちも試験があったり、母校の手伝いに行ったりと それぞれゆっくりする時間が少ないような。 少ないなら、少ないなりに密度の濃い夏休みにしようと思います（笑）。 このメルマガでは取り上げてほしい話題や疑問・質問、 心に響く素敵な言葉など、ご意見ご感想をお待ちしています〜 （掲載不可の場合はその旨、一言書き添えていただくと助かります）。 ↓↓ メールフォームはこちらから ↓↓ http://www.enterprize-n.com/cgi2/smaildx/index.cgi お手紙お待ちしています〜。 では、来週もよろしくお願いいたします！ ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 「なるほど週刊トレーナーニュース」とは？ スポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーの視点から スポーツ医学、コンディショニング、トレーナー情報などに関する話題を 提供する無料のメールマガジンです。 スポーツを楽しむ方からトップアスリートを目指す選手まで。 トレーナーやトレーナーを目指す方、トレーナーって何？という方、 トレーナーのいない現場で指導する指導者や保護者の方々に 少しでもお役に立てたら幸いです。 ※このメルマガで紹介されているものに関しての情報等は 各自のご判断の上、ご利用くださいますようお願い申し上げます。 当方では責任を負いかねますのでご了承ください。 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050＠yahoo.co.jp(＠←小文字に） 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006-2007 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |