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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第75号） 平成19年 7月23日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ こんにちは、ニャロメです。 担当している２つの学校の公式戦も終わり、 チームは短い夏休みに突入です。 ワタシも便乗して夏休み、といきたいところですが、 この貴重な時間、前半戦はお仕事タイムの予定です。 後半戦は夏休み？かな。 では75号のご案内です。 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト 「新たなスタートです！」 ◆今日のネタ帳・ピックアップ 「ペットボトル症候群」 ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 「今日、よい連鎖を自分から起こせるか？」 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【新たなスタートです！】 今週は遠い学校の公式戦にあわせたスケジュール。 天候などに左右されましたが、 ケガ人もなく、いい試合をみせてもらいました！ これで勝っていたら言うことないんですけど、 こればかりは仕方ないですね。 相手校にはぜひ全国大会出場を果たしてもらいたいものです。 ちなみに昨年の公式戦は、 この遠い学校に勝ったチームがいずれも全国大会出場。 「ここに勝ったら、いける！」 という変なジンクスまで作ってしまいました。 今回の大会も大いにその可能性がありそうな予感。 かげながら応援しています。 遠い学校の新チームは試合の次の日から。 足りなかったものは何か、どうすれば勝ち続けられるのか。 監督以下選手一丸となって、 もう次のスタートを切っています。 一回り大きくなってこの悔しさをぜひ晴らしてもらいたい。 ということでワタシも出来ることをしっかりやって チームサポートをしていきたいと思います。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【ペットボトル症候群】 暑い日が続くと水分補給は練習中でもこまめにとる必要があります。 ただ水ばかりを飲みすぎると、体内の電解質バランスが崩れ、 さまざまな症状を引き起こすことがあるので、 適度なナトリウムとともに取るのが望ましいでしょう。 梅干とかレモンなどを スポーツ現場に準備をしているところもあるようです。 ※ちなみに「水中毒」というのは過剰な水分摂取が引き起こす、 さまざまな症状のことを言いますが、 おもに精神病を患っている患者さんによくみられるものです。 （脱線終わり） さて、本題のペットボトル症候群ですが、 大量のスポーツドリンクや清涼飲料水を飲む習慣がついていると、 急性の糖尿病を起こす可能性があります。 知らず知らずのうちに糖分を取りすぎてしまうのですね(-_-;) 参考）ペットボトル症候群 http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/eiyo/eiyo8.htm ペットボトルの手軽さが引き起こす症状ともいえます。 まずチェックしたいのは、 ●毎日どれくらいの量（ペットボトルなど）飲んでいるか把握しているか？ ということ。 一日に500mlのペットボトルを何本も飲んでいるようだと ちょっとその習慣を見直したほうがいいかもしれません。 ワタシも「前世は魚か？」というくらい水分補給をしますが（笑）、 清涼飲料水はついつい糖分の取りすぎになるので、 お茶、水、などにするよう気をつけています。 （あ、でも今日ポンジュース飲みました） のどがよく乾く、頻尿といった症状は糖尿病の代表的な初期症状です。 これらの症状に思い当たる節があるようなら要注意。 一度病院で相談してみるといいでしょう。 （追記） なぜ今回ペットボトル症候群を取り上げようと思ったのか？ コレを読んだからです↓ 単純。 【環境問題はなぜウソがまかり通るのか】 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4862481221/dosportstrain-22/ref=nosim これを読んでどうとらえるかは読む人次第だと思いますが、 少なくともペットボトルの手軽さはいろんなところに影響しているな、と。 …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 …………………………………………………………………………………………… ●「今日、よい連鎖を自分から起こせるか？」 【理解という名の愛がほしい】 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4309017452/dosportstrain-22/ref=nosim 「話すチカラをつくる本」で山田ズーニーさんを知ったのですが、 「何を言うかより、誰がいうか」というメディア力によって、 伝わる、伝わらないということを知り、愕然としました。 参考）「話すチカラをつくる本」 http://amazon.co.jp/o/ASIN/4837976263/dosportstrain-22/ref=nosim ご紹介した本は「ほぼ日刊イトイ新聞」に掲載されていたコラムを 単行本化したものです。 この最初のコラムに「連鎖」という短い話があります。 誰かのために思う気持ちは、まわりまわって誰かがあなたを支えるでしょう。 よい連鎖を、今、この瞬間から起こしたい！と強く思いました。 …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… 正直くやしいです。 決勝戦まで予定を空けていたものですから。 なので、そのときはまた遠い学校に行って トレーナー活動＆トレーニング指導する予定です。 ちなみに7月末頃、大阪にてオフ会を検討中です。 参加希望の方がいらっしゃればメールいただけると幸いです。 このメルマガでは取り上げてほしい話題や疑問・質問、 心に響く素敵な言葉など、ご意見ご感想をお待ちしています〜 （掲載不可の場合はその旨、一言書き添えていただくと助かります）。 ↓↓ メールフォームはこちらから ↓↓ http://www.enterprize-n.com/cgi2/smaildx/index.cgi お手紙お待ちしています〜。 では、来週もよろしくお願いいたします！ ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 「なるほど週刊トレーナーニュース」とは？ スポーツ現場で活動するアスレティックトレーナーの視点から スポーツ医学、コンディショニング、トレーナー情報などに関する話題を 提供する無料のメールマガジンです。 スポーツを楽しむ方からトップアスリートを目指す選手まで。 トレーナーやトレーナーを目指す方、トレーナーって何？という方、 トレーナーのいない現場で指導する指導者や保護者の方々に 少しでもお役に立てたら幸いです。 ※このメルマガで紹介されているものに関しての情報等は 各自のご判断の上、ご利用くださいますようお願い申し上げます。 当方では責任を負いかねますのでご了承ください。 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050＠yahoo.co.jp(＠←小文字に） 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006-2007 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |