SAWATA創生ソリューション

チャレンジ!ふくしま創生プロジェクトに参加しています。
「ふくしま恵みの積木」へのご支援宜しくお願いいたします。







SAWATA SCHOOL


健康増進と能力開発の基礎をつくる
「健康になる生活習慣の学習とコミュニケーションの基礎トレーニング」


1.健康になる生活習慣には、睡眠、栄養、運動(知力と体力)の3つの要素があります。

(1)睡眠:早寝早起き 
  成長ホルモンの分泌で疲労回復、自然治癒、免疫力を付ける。
  記憶の整理と定着。
  熟睡するために、寝る直前には食事や飲酒をしない。
  入浴後体が冷めてきたら就寝すると寝付きが良い。
  朝日を浴びて体内時計をリセットして置くと寝付きが良くなる。

(2)栄養:朝ご飯(ユニバーサルデザインフード スープご飯) 
  朝ご飯は体の活動エネルギー、ブドウ糖は脳のエネルギーになる。
  野菜や豆の食物繊維と乳酸菌で良好な腸内環境を整え、
  腸内ホルモンの分泌で元気に活動開始。
  おすすめは、鍋いっぱいに入れた有機栽培の野菜と鶏肉のスープ。
  その他、100歳以上の人口割合が多い長寿地域ブルーゾーンで特に多く
  消費されている食材が青魚のサバと汽水域のシジミ。

  
(3)‐1運動・知力:100 ます計算・漢字の書き写し・音読・英語
  脳を活性化するには手書きと音読がポイント。
  繰返し学習で記憶を定着。(勉強の王道)

(3)‐2運動・体力:ラジオ体操・ウォーキング
  ラジオ体操の柔軟と関節運動で血行が良くなる。 
  ウォーキングの有酸素運動で代謝が良くなる。

※これらを習慣化するのが健康になる生活習慣です。


2.健康になる生活習慣の学習とコミュニケーションの基礎トレーニングの導入例 

(1)運動・知力(手書きと音読がポイント)
 ※コミュニケーションの基礎となる語彙力を身に付け、脳を活性化するトレーニング法。

 @100ます計算1回 5
 A漢字の書き写し1ページ(漢検漢字学習ステップ)10分(目標:漢字検定2級の語彙力)
 B音読 10分  
 @+A+Bの合計25


  プラス英語のトレーニング
 C英語(NHK語学英語)25分(目標:英語検定2級の語彙力)
  テキストを音読し、聞き、書き写すことで語彙力を身に付け、脳を活性化する。
 @+A+Cの合計40

 ※読み書き計算学習の紹介ビデオ

(2)運動・体力
 @ラジオ体操第1・第2 10
 Aウォーキング 30
 @+Aの合計40


3.健康になる生活習慣の学習とコミュニケーションの基礎トレーニングのアイテム構成

(1)読み書き計算学習用紙の使い方(意匠登録証)
 (100マス計算、漢字と英語の書き写し用紙)
(2)筆記用具(鉛筆 ボールペン)
(3)漢字の書き写し:漢検漢字学習ステップ(10級〜2級)
(4)音読:「声を出して読む本」
 (
幼児用絵本、児童用児童書、中高生用文学書、大人用新書
(5)英語:NHK語学英語A0〜B1レベル
  (プレキソ英語・基礎英語123 高校からはじめる現代英語)
(6)ラジオ体操:正しいラジオ体操
(7)ウォーキング:ミズノウォーキング
(8)健康になる生活習慣の学習:「早寝早起き朝ごはん」全国協議会

手軽に取組む事ができ、学力に合った教材を選んで下さい。


4.トレーニングの特長
短い時間でも毎日トレーニングを行うことで効果が表れます。
毎日苦にならない程度の学習と運動をしているだけでも体は鍛えられています。
時間費用共、続けるために負担の少ないトレーニングです。
子供から高齢者まで幅広く取り組めるとても簡単なトレーニングです。
繰返し学習で語彙力と文章を理解する力が付き、学ぶための基礎が出来ます。
疲れたり飽きたら一休み、そうするとまたトレーニングをしたくなります。

健康で丈夫な体を作る事に最適なトレーニングです。始める事に遅い事はありません。
是非、今日から始めてみませんか。



5.その他参考資料

読み書き計算学習用紙の購入手順



6.漢字の書き写しと音読教材 ※何方でもダウンロードしプリントして使う事が出来ます。

基本様式(漢字の書き写しと音読教材)
老人と海 アーネスト・ヘミングウェイ(全129ページ)
羅生門 芥川龍之介(全15ページ)
茶の本 岡倉覚三(全99ページ)
檸檬 梶井基次郎(全13ページ)
イワンの馬鹿 トルストイ(全77ページ)
島原心中 菊池寛(全34ページ)
木曾川 北原白秋(全74ページ)
斜陽 太宰治(全225ページ)
痴人の愛 谷崎潤一郎(全433ページ)
草枕 夏目漱石(全231ページ)
ごん狐 新美南吉(全15ページ)
高瀬舟 森鴎外(全20ページ)



7.健康増進と能力開発の基礎をつくる
「健康になる生活習慣の学習とコミュニケーションの基礎トレーニング」の相談を承ります。

学校の成績を向上したい。
企業の業績を向上したい。
高齢者の健康増進を図りたい。
是非お問い合わせ下さい。


SAWATA創生ソリューション
SAWATA SCHOOL 

979-0155 福島県いわき市三沢町仲畑75番地の1
TEL0246655126 FAX0246655182 携帯:090-7664-6862 
Eメール:asobimanabico@yahoo.co.jp  
担当:澤田勝彦 




株式会社SAWATAのインターンシップ

1.インターンシップの主な指導内容は次の3つです。

(1)
生活指導
  遊び学びコミュニケーションが開発した「健康になる生活習慣の学習とコミュニケー
  ションの基礎トレーニング」を活用し、健康増進と能力開発の基礎をつくります。

(2)技術指導
  CADソフトと3Dソフトを使い、設計図と透視図を作成する技術を身に付けます。

(3)実務指導
  実際に公募されている設計競技などへの応募図書を作成し、実務能力を身に付けます。



2.インターンシップの指導期間は、概ね3週間程度を目安にしています。
 必ずしも
3週間毎日事務所に通う必要はありません。
 初めに来社していただき指導内容の概略を説明します。
 その後は、週に
1回程度定期的に通う方法やインターネットを活用した遠隔地指導も
 考えられます。
 指導方法の詳細については、相談の上決めていきたいと思っています。



3.インターンシップの指導手順

(1)生活指導、技術指導、実務指導の内容について説明します。
(2)生活指導で毎日の生活習慣に取り入れる読み書き計算学習、ラジオ体操、
  ウォーキングの体験学習を行います。
(3)技術の習得方法の説明と指導を行います。
(4)実務指導で行う設計競技などの選定と応募図書の作成の指導を行います。



4.インターンシップで用意していただく物

(1)生活指導の教材
  読み書き計算学習用紙、ボールペンなどの筆記用具、漢字と英語の教材

(2)技術指導と実務指導の教材
 設計図書作成用のハードディスク
2G程度以上のノートパソコン、
 JW cad(図面作成フリーソフト)Shade3DBasic(3Dソフト) 

※以上のご用意いただく物については自己負担でお願いいたします。



5.株式会社SAWATAの業務内容は主に次の4つの領域です。

(1)建築の設計と監理業務
(2)インテリアデザイン業務
(3)インテリアプロダクトのデザイン業務
(4)施設の企画業務

※会社概要は次のホームページをご覧下さい。株式会社SAWATA




※実務指導で行う設計競技などへの応募図書の参考資料は、こちらをクリックしてご覧下さい。






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