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なるほど週刊トレーナーニュース |
◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 http://www.mag2.com/m/0000184398.html （第22号） 平成18年7月17日 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【本日のメニュー】 ◆今週の活動ダイジェスト ◆今日のネタ帳・ピックアップ ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… ◆今週の活動ダイジェスト …………………………………………………………………………………………… 【試合＆試合前後のサポート】 今週はいよいよ定期トレーナー活動をしている2チームが 公式戦登場とのことで、オフシーズン中のチームを離れ？ 試合＆試合前後のサポートに繰り出しました。 なんだかウチのチームが試合するときよりもとっても盛り上がってて ちょっとうらやましかったりします〜。 結果は両極端で、一方が勝ち残り中、一方は敗退と残念。 試合前には全員でのストレッチや個別サポート、アドバイス。 試合後には選手別に必要なケアを行いました。 ワタシに出来ることは精一杯やりきります。 やっぱり夏場の試合なので、足がつる症状を訴える選手がいて、 こまめに水分補給などを指示しているのですが、追いつかない？ 公式戦ということもあって知らず知らずのうちに 無理をしているのかもしれません。 精神的に追い詰められているのかもしれません。 そういった自分では気がつきにくい変化をいかに察知して、 アドバイスできるかもトレーナーとしては気を使うところです。 参照）足がつったとき http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/kega/kega9.htm 水分補給については現場でもいろいろ工夫しています。 グランドレベルの取り組みについては次回取り上げる予定です。 …………………………………………………………………………………………… ◆今日のネタ帳・ピックアップ …………………………………………………………………………………………… 【熱中症のシーズンです】 雨続きかと思えば毎日暑さでうんざり。 時計焼けをあきらめたと思ったら、靴下焼けもしていました(^_^;) こんな状況下ではやはり熱中症には気をつけなければなりません。 と昨日の某テレビ番組でも取り上げられていましたね。 で、本題ですが。 ブログにも少し書きましたが暑熱馴化（しょねつじゅんか）というのは 非常にあなどれない重要なポイントです。 暑い環境に慣れるということですが、 今まで雨続きで過ごしやすかった環境から一転、 ものすごく暑い日が続き、練習もハードに行ったため、 暑い環境に慣れていないため、体温調節がうまくいかず、 体調不良を訴える選手が続出しました。 「調子が悪いんです」 という選手がいたらまず質問。 ●昨日の夜はよく寝たか？寝不足は熱中症の最大の敵 ●朝ごはんを食べたか？ ●練習中にも水分補給をしているか？ ●いつから調子が悪いか？ 等々。 この時期の体調不良は熱中症を疑ってかかりますが、 もちろん他の要因や病気の可能性もあるので、 よくよく話を聞いてみることが必要です。 参考）熱中症 http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/kega/kega6.htm 熱中症の初期症状の一つに「熱けいれん」があります。 選手は、トレーニングをしたわけでもないのにある特定部位がつる、 軽くしびれたり違和感があったりする、と訴えることがあります。 「首が曲がらない」 と訴えてきた選手がいて、熱中症の症状かどうか疑わしかったのですが （ワタシとしては髄膜炎の経験があるため、それを疑った） 「変なつり方？筋肉の拘縮（こうしゅく）だから」 と病院へ行かせたら、入院してしまいました。 熱中症によるものだそうで、 「血液検査の結果もあまりよくないので、しばらく泊まっていきなさい」 というレベルでしたが、 思いもよらなかったもので（本人はいたって元気でしたから）、 やっぱりこの時期の体調不良は怖いなぁ〜と改めて思ったのでした。 …………………………………………………………………………………………… ◆トレーナーを支える元気の出る言葉 …………………………………………………………………………………………… ●スポーツに奇跡は起こらない 敗戦後、チームの部長先生が話された談話より。 「スポーツに奇跡は起こらないんですよ。 一つ一つ小さなものが叶えられているその積み重ねです。 それを人は『奇跡』と呼ぶのかもしれないけれど、 そうじゃない。 その一つ一つを叶えるための準備であったり、努力であったり。 そういったものが実っている。それだけなんです」 負けた後の食事会は非常に悔しい思いをしながらでしたが、 その中で部長先生はそうおっしゃっていました。 相手校は試合に勝って、 それこそ優勝したかのように喜んでいました。 それは奇跡ではないんだということ。 そんな強いチームを作っていきたい、と話されていました。 一つ一つ小さなことへの準備、努力。 大きな成功を目指す前に出来ることがあります。 焼肉を食べながら、あわてて記憶した部長先生の言葉です。 …………………………………………………………………………………………… ◆編集後記 …………………………………………………………………………………………… 今日は海の日、祝日です。 世の中三連休ということもまったく関係なく、 祝日ということも忘れていたら、 今日は一日練習でした（汗）。 いつもはちゃんと準備しているメルマガですが、 あわてて書いている次第です。 やっぱり準備は大切ですよね〜、とうまくまとまったところで？ 来週もよろしくお願いいたします。 ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ 【なるほど週刊トレーナーニュース】 発行者 ：アスレティックトレーナー ニャロメ サイト情報 ：真面目にスポーツトレーニング！ http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/ メールアドレス：n_trainer5050@yahoo.co.jp 登録・解除は→ http://www.mag2.com/m/0000184398.html Copyright(C)2006 Nyarome All rights reserved ◆◇…………………………………………………………………………………◇◆ |