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タバコと数字 ニコチン依存度チェック タバコの煙 スタミナとタバコ コンディションとタバコ プロテインとタバコ 体の外側に与える影響 受動喫煙 タバコをやめたら 参考サイト＆文献 【タバコが吸いたくなったときに】 【本気でタバコをやめよう！】	喫煙は一般の人にとって、そしてもちろんアスリートにとって有害なものであるということは周知の事実です。しかしスポーツをしている選手でさえも一度喫煙習慣を身につけてしまうと、そこから抜け出すのは容易なことではありません。 「体に悪いのはわかっているんだけど・・・」 と思ってみてもやめられないのは立派な中毒です。タバコの有害性を選手に指導していくのはトレーナーの大切な役割です。 ●１日２０本タバコを吸い続けている人と、吸わない人との平均寿命の差は約７．５年 ●肺がんの原因のうちタバコに起因するものは約７０％ ●胃潰瘍（かいよう）や十二指腸潰瘍の発生率は吸わない人に比べて約２〜３倍 ●１日２０本タバコを吸う人が心筋梗塞でなくなる可能性は吸わない人に比べて約３倍 ●１年間でタバコが原因となってなくなる人の数は約１０万人（交通事故死亡者の約１０倍） ●タバコに含まれる有害成分は約２００種類、そのうち発がん性物質は約５０種類
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