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スポーツ傷害マップ	陸上競技
※「種目別スポーツ障害の診療」　林光俊・岩崎吉純（南江堂）より 【案内】 陸上競技 野球 水泳 サッカー バレーボール バスケットボール 柔道 ボクシング バドミントン テニス ラグビー アメリカンフットボール 体操競技 スキー スケート レスリング ウエイトリフティング トライアスロン 剣道 ゴルフ ハンドボール 参考図書 オススメグッズ 　 インソールで足・腰の痛みを解消！	【スポーツ傷害マップ】 �@短距離・跳躍 �A長距離 �B投擲 ↑それぞれの傷害マップが選択可能です↑ 　 【競技特性】 �@短距離・跳躍は瞬発的な身体移動を行う種目です。大きな推進力を得るために下肢の筋活動が要求されるため、筋の急性の外傷がみられます。また衝撃が反復することによる骨の慢性障害もみられます。 �A長距離や競歩では長時間のランニングや歩行動作の連続が求められるため、高い有酸素能力と筋持久力が必要となります。着地とけり出しの動作を反復するため、大部分の損傷はこれらのストレスによる慢性障害です。 �B投擲種目は大きなパワーを発揮できる筋量が求められるため、身体が大きく体重も重い選手が多いのが特徴です。より遠く投げるために下肢、体幹の筋力を用い、肩・肘の慢性障害もよくみられます。 　 【よくみられる傷害について】 アキレス腱炎 足底筋膜炎 脛骨疲労骨折 ジャンパーズ・ニー（膝蓋靭帯炎） 大腿部肉離れ　など 【足底のクッションを和らげてスポーツ傷害予防】 アメリカ生まれのインソール、スーパーフィート
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