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スポーツ傷害マップ	野球
※「種目別スポーツ障害の診療」　林光俊・岩崎吉純（南江堂）より 【案内】 陸上競技 野球 水泳 サッカー バレーボール バスケットボール 柔道 ボクシング バドミントン テニス ラグビー アメリカンフットボール 体操競技 スキー スケート レスリング ウエイトリフティング トライアスロン 剣道 ゴルフ ハンドボール 参考図書 オススメグッズ 　 投球傷害予防に最適の負荷です	【スポーツ傷害マップ】 【競技特性】 投球動作を繰り返すことによって肩や肘に負担がかかり、慢性障害を引き起こすことが多くみられます。投球過多（いわゆる投げすぎ）のみならず投球フォームによっても傷害を発生させることがあるので、投球動作そのものを理解することが、傷害予防につながります。 また肩・肘のみならず、体幹を支える腰背部、膝関節、手関節などにも傷害がみられます。投球動作とともに打撃・走塁に対する一連の動きを理解する必要があります。 check 投球動作について 　 【よくみられる傷害について】 肩インピンジメント症候群 SLAP損傷 肘内側側腹靭帯損傷 手有鉤骨骨折 疲労骨折（肋骨）　など 【ローテーターカフのトレーニングに最適】 セラバンド イエロー（負荷は軽めの設定です）
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