〜スポーツ医学、コンディショニング、トレーナー情報等〜

　

　


　
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スポーツ医学
【スポーツ障害・外傷】（72） 　 　
首 膝 【応急処置】（21）
├外傷予防メディカルチェック ├半月板損傷 ├障害発生のメカニズム
├安全なコンタクト法とは ├前十字靭帯損傷 ├セルフチェック
├バーナー症候群 ├膝蓋骨脱臼・亜脱臼症候群 ├トレーナーチェック
└頚椎椎間板ヘルニア ├オスグッド症 ├RICE処置
肩・上腕 ├ジャンパーズ・ニー ├ケガをしたときの心理状態
├ローテーターカフについて ├タナ障害 ├キズの種類
├インピンジメント症候群 ├内側側副靭帯損傷 ├創傷処置
├肩関節（亜）脱臼 ├有痛性分裂膝蓋骨 ├止血法
├ルーズショルダー ├離断性骨軟骨炎 ├鼻出血
├肩峰下滑液包炎 └後十字靭帯損傷 ├突き指
├有痛性ベネット病変 下腿・足部 ├熱中症
├鎖骨骨折 ├足関節捻挫 ├過換気症候群
├胸郭出口症候群 ├疲労骨折 ├ショック症状
├肩甲上神経障害 ├シン・スプリント ├脳震盪（しんとう）症
├SLAP損傷 ├アキレス腱炎 ├熱があるときに
└リトルリーグ肩 ├足底筋膜炎 ├蜂刺され
肘・前腕 ├偏平足障害 ├目に異物が入ったら
├野球肘 ├コンパートメント症候群 ├足がつったとき
├テニス肘 ├衝突性外骨腫 ├AED（自動体外式除細動器）について
├肘関節脱臼 ├種子骨痛 ├眼の外傷とその対応
├尺骨神経炎 └ジョーンズ骨折 └頚椎損傷が疑われるとき
├内側側副靭帯損傷 現場から 　
└肘部管症候群 ├溶連菌感染症 【種目別スポーツ傷害マップ】（21）
手 ├髄膜炎 ├陸上競技
├手関節捻挫 ├扁桃炎 ├野球
├有鉤骨（ゆうこうこつ）骨折 ├クーラー病 ├水泳
├三角線維軟骨複合体（TFCC）損傷 ├成長痛 ├サッカー
├マレットフィンガー └偏頭痛 ├バレーボール
├舟状骨（しゅうじょうこつ）骨折 目からウロコ ├バスケットボール
└手根管症候群 ├スポーツ選手の偏平足 ├柔道
腰背部 └リラックスするときに ├ボクシング
├腰痛症（腰部捻挫） 付録 ├バドミントン
├腰椎分離症・すべり症 ├意識確認チェック項目 ├テニス
├腰部椎間板ヘルニア ├少年野球について ├ラグビー
├梨状筋（りじょうきん）症候群 ├足底筋膜炎・偏平足障害の予防 ├アメリカンフットボール
└肋骨疲労骨折 ├青少年の野球障害に対する提言 ├体操競技
骨盤・大腿部 ├方向を表す解剖学用語 ├スキー
├大腿部肉離れ ├脱臼と亜脱臼のちがい ├スケート
├チャーリーホース ├投球動作について ├レスリング
├骨化性筋炎 └脳震盪のCMSガイドライン ├ウエイトリフティング
├鷲足炎（がそくえん） 　 ├トライアスロン
└腸脛（ちょうけい）靭帯炎 【他にも知っておきたい疾患】（7） ├剣道
　 ├エコノミークラス症候群 ├ゴルフ
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　 ├摂食障害 　
　 ├運動誘発性アナフィラキシー 　
　 ├運動誘発性気管支喘息 　
　 └低血糖症候群 　
　 　 　

コンディショニング
スポーツトレーニング（20） スポーツ栄養学（22） 実践！物理療法（14）
├なぜトレーニングを行うのか ├運動中の水分補給 ├物理療法とは？
├競技力向上のピラミッド ├水の補給方法 ├物理療法の種類
├水分補給の必要性 ├何を飲めばいいの？ ├傷害とコンディショニングの関わり
├トレーニングをはじめる前に ├疲労をふせぐスポーツ栄養の知識 ├物理療法選択の基準
├トレーニングの基本7法則 ├体脂肪をふせぐ ├クライオセラピー
├トレーニング効果のとらえ方 ├食事のポイント ├アイシングの生理学
├測定の重要性 ├スポーツドリンクを飲む ├温熱療法
├筋力発揮の種類 ├朝ごはんを食べよう！ ├超音波療法
├筋力アップのために ├鉄分をとる ├水療法
├筋肉の赤と白 ├プロテインって効くんですか ├電気療法
├筋力トレーニングの動作様式 ├グリコーゲンローディング ├ケーススタディ1（足関節捻挫）
├ウォーミングアップ ├アミノ酸って何？ ├ケーススタディ2（打撲）
├クーリングダウン ├必須アミノ酸とBCAA ├ケーススタディ3（骨折）
├トレーニング効果を高める時間 ├ペットボトル症候群 └現場の問題点
├回復のために必要な休養日 ├グリセミック指数 　
├トレーニングと筋断面積 ├鉄欠乏性貧血について アスリートとタバコ（10）
├片側か両側か ├貧血かな？と思ったら ├タバコと数字
├オーバートレーニング症候群 ├炭酸飲料は体に悪い？ ├ニコチン依存度チェック
├超回復の原理 ├風邪のときの食事 ├タバコの煙
└遅発性筋肉痛 ├ウエイトアップのために ├スタミナとタバコ
　 ├ウエイトダウンのために ├コンディションとタバコ
自分で知る、自分の体（8） └果糖と水分補給 ├プロテインとタバコ
├セルフチェックのススメ 　 ├体の外側に与える影響
├体脂肪 ストレッチ理論(15) ├受動喫煙
├脈拍 ├ストレッチとは？ ├タバコをやめたら
├血圧 ├ストレッチの目的 └参考サイト＆文献
├周径囲 ├柔軟性の定義 　
├骨アライメント ├ストレッチのメリット 　
├柔軟性 ├ストレッチの概念 　
└正しい姿勢を保つために ├ストレッチの種類 　
　 ├スタティックストレッチ 　
スポーツ生理学（9） ├ダイナミックストレッチ 　
├スポーツ生理学は難しい？ ├バリスティックストレッチ 　
├食べ物がエネルギーになるまで ├徒手抵抗ストレッチ 　
├おにぎりとお茶 ├クライオストレッチ 　
├水と油 ├伸張反射とストレッチ 　
├20分運動の誤解 ├ストレッチを比較する 　
├脂肪分解を高めるカフェイン ├参考図書 　
├筋肉痛の原因は？ └オマケ 　
├苦しさは後からやってくる 　 　
└エネルギー消費量の求め方 　 　
　 　 　

トレーナー情報　・　その他
【トレーナーを目指す！】（18） 【教科書にはのらないマメ知識】（12） （たぶん）日刊トレーナーニュース
├最初に ├なぜ医師は様子をみましょうというのか 　　
├フィールドの選択 ├上手な診察の受け方 【オススメ本・グッズなど】
　├アスレティックトレーナー ├痛み止めがいけないワケ ├読むと読まないとでは大違いの本
　├メディカルトレーナー ├必ずケガを目撃する ├なるほどトレーナー本
　├治療をするトレーナー ├信頼関係を築く └100倍！パワーアップのトレーナーグッズ
├フィットネストレーナー ├天気と痛みの関係  
　└ストレングストレーナー ├朝練は体に悪いのか？ Today's Hints For Trainers
├資格の種類 ├トレーナーの資質とは  
　├日体協AT ├スポーツ選手と視力矯正 【お役立ちリンク】
　└CSCS、NSCA-CPT ├末梢神経障害とビタミンB12 ├筋力・ウエイトトレーニング
├トレーナーの仕事 ├選手と熱中症と腎機能障害 ├アスレティックトレーナー
├トレーナーのとある1日 └組織修復期間の目安 ├コンディショニング
├トレーナーの長所 ├フィットネス＆ダイエット
├トレーナーの現実（１） 【図書室】 ├スポーツ医学
├トレーナーの現実（２） ├解剖学 ├スポーツ競技
├トレーナーの現実（３） ├機能解剖学・運動学 ├健康
├資格取得のための勉強法 ├運動生理学 ├関連学会
　└参考図書 ├トレーナー学 ├病院・治療院
├合格してのち ├テーピング ├その他おすすめリンク
├報・連・相・打（１） ├スポーツ栄養学 └リンクについて
├報・連・相・打（２） ├スポーツ心理学・コーチング 　
├ネットワークと情報 ├診断・治療 【このサイトについて】
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早分かり辞書（Web版）
【機能解剖学】（131）
索引 前腕部 大腿前面部
頸部 ├腕橈骨筋 └縫工筋
├前斜角筋 ├回外筋 ハムストリングス
├中斜角筋 ├長橈側手根伸筋 ├大腿二頭筋
├後斜角筋 ├短橈側手根伸筋 ├半膜様筋
├頭板状筋 ├尺側手根伸筋 └半腱様筋
└頸板状筋 ├方形回内筋 下腿三頭筋
脊柱起立筋 ├円回内筋 ├腓腹筋
├頸腸肋筋 ├橈側手根屈筋 └ヒラメ筋
├胸腸肋筋 ├長掌筋 下腿筋群
├腰腸肋筋 ├長母指屈筋 ├足底筋
├頭最長筋 └尺側手根屈筋 ├膝窩筋
├頸最長筋 手の筋群 ├後脛骨筋
├胸最長筋 ├指伸筋 ├前脛骨筋
├頸棘筋 ├浅指屈筋 ├長腓骨筋
└胸棘筋 ├深指屈筋 ├短腓骨筋
横突棘筋 ├虫様筋 └第三腓骨筋
├頭半棘筋 ├背側骨間筋 足の筋群
├頸半棘筋 ├掌側骨間筋 ├長趾伸筋
├胸半棘筋 └示指伸筋 ├短趾伸筋
├多裂筋群 手の筋群・母指 ├長趾屈筋
├回旋筋群 ├長母指伸筋 ├短趾屈筋
├棘間筋群 ├短母指伸筋 ├足底方形筋
└横突間筋群 ├長母指外転筋 ├虫様筋
胸壁筋 ├短母指外転筋 ├背側骨間筋
├外肋間筋 ├母指対立筋 └底側骨間筋
├内肋間筋 ├長母指屈筋 足の筋群・母趾
├肋骨挙筋 ├短母指屈筋 ├長母趾伸筋
├上後鋸筋 └母指内転筋 ├短母趾伸筋
└下後鋸筋 手の筋群・小指 ├母趾外転筋
体幹部 ├小指伸筋 ├長母趾屈筋
├横隔膜 ├小指外転筋 ├短母趾屈筋
├腹直筋 ├短小指屈筋 └母趾内転筋
├外腹斜筋 ├小指対立筋 足の筋群・小趾
├内腹斜筋 └短掌筋 ├小趾外転筋
├腹横筋 腸腰筋 └短小趾屈筋
└腰方形筋 ├大腰筋 　
肩・胸部 ├小腰筋 【関節可動域測定法】（17）
├肩甲挙筋 └腸骨筋 上肢測定
├大菱形筋 臀部筋群 ├肩甲帯
├小菱形筋 ├大殿筋 ├肩（肩甲帯を含む）
├僧帽筋 ├中殿筋 ├肘・前腕
├前鋸筋 ├小殿筋 └手
├小胸筋 └大腿筋膜張筋 手指測定
├大胸筋 深層外旋六筋 ├母指
├広背筋 ├梨状筋 └指
└三角筋 ├上双子筋 下肢測定
ローテーターカフ ├下双子筋 ├股
├小円筋 ├大腿方形筋 ├膝
├棘上筋 ├内閉鎖筋 ├足・足部
├棘下筋 └外閉鎖筋 ├母指（趾）
└肩甲下筋 大腿内転筋群 └足指
上腕部 ├長内転筋 体幹測定
├大円筋 ├短内転筋 ├頚部
├烏口腕筋 ├大内転筋 └胸腰部
├上腕二頭筋 ├恥骨筋 その他の測定法
├上腕筋 └薄筋 ├肩
└上腕三頭筋 大腿四頭筋 ├母指
　 ├大腿直筋 ├指
　 ├中間広筋 └胸腰部
　 ├外側広筋 　
　 └内側広筋 【パワーポイント資料集】（8）
　 　 ├水分補給
　 　 ├夏ばて
　 　 ├良い睡眠
　 　 ├禁煙の極意
　 　 ├ランニング
　 　 ├風邪とインフルエンザ
　 　 ├花粉症
　 　 └熱中症